- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室练瑜伽冥想放松心情
- 久坐在办公室里的朋友们经常会有颈椎、肩膀等酸痛的症状,这正是长期保持同一个姿势不运动而造成的。小编推荐一套椅子上的瑜伽,这套办公室健身瑜伽除了能治疗办公室综合症
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 练十五招瑜伽消除疲劳
- 办公室瑜伽操有利于“久坐族”的功能性恢复和体能训练,让人们在活动身体的同时消除疲劳,舒缓肩颈腰背疼痛。巧用办公椅玩转瑜伽操动作一坐在办公椅上,两腿并拢自然平放地
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 5式办公室瑜伽放松肌肉
- 每天久坐办公室,肩、颈、腰背、疼痛是很多办公族的常见病痛,该怎么办呢?编辑教你5式办公室瑜伽,利用空闲时间做做这些瑜伽动作,能够有效放松僵硬的肌肉,缓解疼痛。5
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室练三式瑜伽解乏提神
- 春节过惯了慵懒的生活,突然上班很难适应,特别容易犯困。下面,编辑教你一招办公室健身瑜伽,就着椅子就能做,简单易学,既解乏提神,又能伸展肩颈促进血液循环。办公室练
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 五式瑜伽动作缓解腰腿疼痛
- 办公族每天久坐,肩颈和背部血液不畅易僵硬酸痛,多做一些运动,特别是瑜伽,让肩颈背部的经脉顺畅,可有效舒缓病症。五式瑜伽缓解腰腿疼痛一、颈部放松式①正坐在椅上,深
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室练瑜伽让你前凸后翘
- 骆驼式跪在地面上,脚尖点地。转动身体向右后,将右手抓住右脚踝。头部看向右手的方向。左手也抓住左脚踝,头部向后仰。保持5个呼吸。幻椅式站在地面上,双手放在身体两侧
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 五式办公室椅子瑜伽教学
- 椅子扭转瑜伽能够活动到我们的腰腹部以及背部等两个部位,能够有效的紧实腹部肌肉,不再为水桶腰而烦恼。还有扭转上半身的时候能够有效的活动到背部,舒缓背部的压力和肌肉
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 白领必备的减压健身瑜伽
- 职场白领工作繁忙,压力大,长期久坐,身体容易出现各种各样的亚健康问题,下面编辑推荐白领必备的减压健身瑜伽,帮助OL舒缓身心,健身美体。白领必备的减压健身瑜伽St
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 白领做四式瑜伽健康运动
- 经常做办公室的都市人们不大爱运动,经常在外面吃快餐,营养肯定跟不上,这样时间长了就会内分泌紊乱,长期大便不正常的话,不但会引起便秘,脸上也会长些痘痘哦!大便囤积
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 三式瑜伽让你轻松甩掉肥肉
- OL们常见的难减部位是手臂、腰腹以及腿部,今天瑜伽教练设计的动作非常适合坐班一族,只要找一张稳固的椅子,就可以跟着教练一起学做以下简单的减肥瑜伽动作,帮你轻松甩
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 白领练习瑜伽四招锻炼身体
- 针对症状:工作忙,缺乏时间锻炼身体,造成身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。特点:瑜伽动作和缓,可以紧致全身肌肉起去减肥的作用,最适合"虚
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 练办公室瑜伽减肥瘦身
- 每天在电脑前度过大部分时间的您,肩部,颈部,腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体,将两手向前伸,并将肩部向前收,不均衡的动作自然后造成肩部,背部和经部的疼痛,甚至导
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 白领做的十一招瑜伽大全
- 适合办公室瑜伽介绍,下面这套办公室瑜伽练习可是为oL量身打造,让你大大提高工作效率!第一:眼睛练习1、眼球以画“十”字顺序,完成左右上下的直线移动,以画o字顺序
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 如何进行办公室瑜伽阶段练习
- 在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。如何进行办公室瑜伽阶段练习A、上班准备,提神
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室三式瘦腰瘦腹瑜伽
- 办公室瑜伽三招针对症状工作忙,缺乏时间锻炼身体,造成身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。特点:瑜伽动作和缓,可以紧致全身肌肉起去减肥的作用,最适合&