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[瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室练瑜伽冥想放松心情
久坐在办公室里的朋友们经常会有颈椎、肩膀等酸痛的症状,这正是长期保持同一个姿势不运动而造成的。小编推荐一套椅子上的瑜伽,这套办公室健身瑜伽除了能治疗办公室综合症
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 练十五招瑜伽消除疲劳
办公室瑜伽操有利于“久坐族”的功能性恢复和体能训练,让人们在活动身体的同时消除疲劳,舒缓肩颈腰背疼痛。巧用办公椅玩转瑜伽操动作一坐在办公椅上,两腿并拢自然平放地
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 5式办公室瑜伽放松肌肉
每天久坐办公室,肩、颈、腰背、疼痛是很多办公族的常见病痛,该怎么办呢?编辑教你5式办公室瑜伽,利用空闲时间做做这些瑜伽动作,能够有效放松僵硬的肌肉,缓解疼痛。5
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室练三式瑜伽解乏提神
春节过惯了慵懒的生活,突然上班很难适应,特别容易犯困。下面,编辑教你一招办公室健身瑜伽,就着椅子就能做,简单易学,既解乏提神,又能伸展肩颈促进血液循环。办公室练
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 五式瑜伽动作缓解腰腿疼痛
办公族每天久坐,肩颈和背部血液不畅易僵硬酸痛,多做一些运动,特别是瑜伽,让肩颈背部的经脉顺畅,可有效舒缓病症。五式瑜伽缓解腰腿疼痛一、颈部放松式①正坐在椅上,深
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室练瑜伽让你前凸后翘
骆驼式跪在地面上,脚尖点地。转动身体向右后,将右手抓住右脚踝。头部看向右手的方向。左手也抓住左脚踝,头部向后仰。保持5个呼吸。幻椅式站在地面上,双手放在身体两侧
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 五式办公室椅子瑜伽教学
椅子扭转瑜伽能够活动到我们的腰腹部以及背部等两个部位,能够有效的紧实腹部肌肉,不再为水桶腰而烦恼。还有扭转上半身的时候能够有效的活动到背部,舒缓背部的压力和肌肉
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 白领必备的减压健身瑜伽
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[瑜伽视频] 办公室瑜伽 白领做四式瑜伽健康运动
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[瑜伽视频] 办公室瑜伽 三式瑜伽让你轻松甩掉肥肉
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[瑜伽视频] 办公室瑜伽 练办公室瑜伽减肥瘦身
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[瑜伽视频] 办公室瑜伽 白领做的十一招瑜伽大全
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