- [养生常识] 解锁冬季“阳光密码”:每天晒够这个时长,emo退散、骨骼强健
- “千山鸟飞绝,万径人踪灭”,冬季昼短夜长、天气阴冷,不少人会出现情绪低落、精力下降、食欲增加等情况,甚至被“emo”情绪困扰。这不仅与气候寒冷导致的活动减少
- [科学养生] 冬季晒太阳不是“瞎晒”!牢记黄金时间和关键部位,10分钟就够了
- 冬季是“冬藏”的季节,中医认为此时阳气收敛,阴气盛极,养生核心在于“养阳气”。而晒太阳作为最简单、天然的养阳方式,却被很多人忽视或做错。其实冬季晒太阳并非“
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