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[瑜伽视频] 瑜伽教学视频 新年期间女性不爱动可选瑜伽
女性不爱动可选瑜伽很多人都有新年制订计划的习惯,或以此来自勉,或借此给新的一年加点“料”。然而说者易,行者难,想要坚持下去更是难上加难。但这并不意味着它是不可能
[瑜伽视频] 瑜伽教学 蕙兰瑜伽和其他瑜伽不同的地方
蕙兰瑜伽和其他瑜伽不同的地方蕙兰瑜伽的教导是瑜伽是一个完整的体系,并不只是身体锻炼。瑜伽远远超过身体的锻炼,它是一门身心修养的科学,使人达到对自我的认知。所以,
[瑜伽视频] 瑜伽视频 瑜伽会聆听身体的感受
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[瑜伽视频] 瑜伽教学视频 拯救久坐上班族瑜伽让你健康
网友们因长期坐在电脑前操作电脑成为典型的久坐一族。调查显示,因为久坐,有40.89%的人颈椎酸疼,22.68%的人出现肥胖问题,13.97%的人患上肩周炎。此外
[瑜伽视频] 张慧兰瑜伽 瑜伽不仅仅是姿势
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[瑜伽视频] 孕妇瑜伽 孕妇练习瑜伽时应该注意的事项
众所周知,练习瑜伽姿势有助于缓解紧张情绪,加强和促进重要的肌肉、器官和腺体功能,更有存储精力、帮助预防和缓解孕期及产后常见的背痛问题。如果能有规律地练习瑜伽姿势
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 五分钟十步骤让你快速减肥
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