- [瑜伽视频] 经期瑜伽 经期瑜伽八招帮你排忧
- 经期瑜伽八招帮你排忧经期瑜伽不仅可以促进骨盆腔的血液循环，让月经顺利排出，还可以稳定经期的焦躁情绪。招式一：双腿延展Step1：上身平躺贴地，双腿弯曲，双手环抱
- [瑜伽视频] 经期瑜伽 生理期3式瑜伽减痛法
- 生理期3式瑜伽减痛法多年“老友”总是让我们有时欢喜有时忧。瑜伽，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和“老友”两相情悦。初学者保
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 怎样使站姿瑜伽更加平稳而有力
- 怎样使站姿瑜伽更加平稳而有力练习站姿瑜伽的过程中我们会遇到这样的问题，单腿的时候平衡感不是太好，总觉得身体飘摇不定，没有那种内在的稳定感，怎么才能使站姿瑜伽更加
- [瑜伽视频] 瑜伽知识 在日本最流行的瘦脸五法
- 在日本最流行的瘦脸五法外涂法一般市面上都会有面部减肥产品出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上。然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽手指的意义
- 瑜伽手指的意义在瑜伽中，每一个手指都有象征意义。拇指：代表paramatma,无处不在的至高神意(意识)食指：代表jivatama,个体的心灵(智能)中指：代表
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 8个简单的丰胸瑜伽
- 8个简单的丰胸瑜伽山式站姿瑜伽1、山式站姿预备。2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转;双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。3、吐
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 可爱小人教你丰胸大攻略
- 可爱小人教你丰胸大攻略"飞机场"这是小胸mm的一个代名词，从此也让他们失去了自信，有的为了这个迷人的胸部，还会去花费高昂的费用去隆胸，很受罪
- [瑜伽视频] 翘臀的瑜伽动作 10分钟练就性感翘臀
- 10分钟练就性感翘臀对于接下来的这10分钟的翘臀运动你所要做的全部就是准备一把椅子和你自己的体重，然后在练习时集中精神，严格按照练习要点来操作。开始前做任何运动
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 适用于办公室一族的高温瑜伽
- 适用于“办公室”一族的高温瑜伽与普通瑜伽的区别热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 测试高温瑜伽你适合吗
- 测试高温瑜伽你适合吗印度是瑜伽的诞生地，那里常年高温炎热，在这样的环境里练习瑜伽，当地人反而觉得对身体好。现在，西方人用现代化的加温设备，重现了印度的高温瑜珈，
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 高温瑜伽的7个窍门你造吗
- 高温瑜伽的7个窍门你造吗很多人为了追求更好的塑身健身效果，都纷纷去练习热瑜伽，那么练习热瑜伽需要注意些什么，才能避免受伤呢。今天一起随小编来做好热瑜伽吧。1、慢
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 通过不同瑜伽体式探索瑜伽的多样性
- 通过不同瑜伽体式探索瑜伽的多样性瑜伽的核心目标就是全身锻炼。很多不同的学校都有着不同的瑜伽体式。比如弯曲：简单的弯曲包括向前弯曲和向后弯曲。但是弯曲也有很多变化
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 五种瑜伽体式帮你瘦身又健美
- 五种瑜伽体式帮你瘦身又健美分腿站立伸展式针对部位：腹部和大腿侧身暮光式准备，扭转身体面向正前方并直立起来。右腿向右跨一步，使双脚平行且保持3到4英尺的距离。吸气
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 初秋瑜伽提神醒脑有活力
- 初秋瑜伽提神醒脑有活力秋高气爽，这样的天气最适合户外运动，在清晨来一组瑜伽让整个一天的精神都是满满的。1/4犬式针对部位：肩部、上背部和腹部肌肉下犬式准备。将五
- [瑜伽视频] 男人瑜伽技巧 男人练瑜伽那点事
- 男人练瑜伽那点事男人30后开始出洋相，过去千杯不醉，现在却轻易被摆平，连闺房乐趣都大减，有什么方法可以恢复活力?瑜伽会给人带来心灵上的宁静，思想上的放松，身体内
