现在有很多的中老年人都会选择来练习太极拳，原因是什么呢，以内太极拳可以很好地帮助人们达到一种身心合一的理想境界，并且同时能够提高身体内部的各项机能，并且加速血液循环，延缓衰老，达到益寿延年的奇效。
太极拳中有关于势的说法，但是很多人却不了解这个势到底指的是什么，又应该如何进行运用?下面我们就对这个势做一个具体的了解，以便更好的结合太极拳进行学习。
气势
气势是一种由精神因素构成的“势”，《孙子兵法•军争》中讲“三军可夺气，将军可夺心。是故朝气锐，昼气惰，暮气归。”气势对内是一种相互鼓励的巨大力量，对敌则是一种摧毁性的力量。另外，孙子曾多次对“势”进行过形象的描绘，如“激水之疾，至于漂石者，势也。”“势如彍弩”“勇怯，势也”“如转圆石于千仞之山者，势也”。李靖在《唐李问对》中说：“兵有三势：将轻敌，士乐战，志励青云，气等飘风，谓之气势;关山狭路，羊肠狗门，一夫守之，千人不过，谓之地势;因敌怠慢，劳役饥渴，前营未舍，后军半济，谓之因势。故用兵任势，如峻坂走丸，用力至微，而成功甚博也。”李靖正确地指出，高昂的士气、良好的地理环境、及时抓住战机，即使“用力”很小，也可以获得大的成功。
形势
这里的“形”，指的是外部环境，包括自然环境和人文环境。“形势”就是要充分利用外界环境的有利因素。《孙子兵法》中讲作战前应善于判断形势、驾驭局势，作战中应巧妙地利用地势、山势、水势、火势等地理优势。《九地》中讲：“不知山林、险阻、沮泽之形者，不能行军;不用乡导者，不能得地利。”可见，除了地势，还要学会用人，而且善用人。地势则是指空间位置不同所带来的力量对比的变化，“一夫当关，万夫莫开”，就是典型的地势之利。人势则是借助他人的力量来帮助自己，所谓的“一个好汉三个帮”便是如此。
不仅是学习太极拳的时候，要注意对形势的利用，让自己的学习过程变得更加顺利，更重要的是在进行太极拳的技击运用时，去利用形势去击败地方。所以可以说形势对于我们的太极拳练习是十分重要的一项内容。
虚势
“虚势”就是利用计谋，积我之势，破敌之势。孙子将“诡”和“诈”看作用兵的原则性手段;“兵者，诡道也。故能而示之不能，用而示之不用;近而示之远，远而示之近。利而诱之，乱而取之，实而备之，强而避之，怒而挠之，卑而骄之，佚而劳之，亲而离之。攻其无备，出其不意。此兵家之胜，不可先传也。”“故兵以诈立，以利动，以分合为变者也。”
在太极拳中，“避实击虚”就是一种“虚势”。《用武要言》中讲：“虚而实击，实而虚之，避实击虚。”《拳经拳法备要》说：“与人对敌之时，总要攻击空处。能攻空处则敌人无所用力，自能百发百中，则所谓避实击虚之法也。”同时，太极拳中的动作都是虚实兼备，处处有虚实，则可诱敌击我之虚，待敌露出破绽之后，我趁势迅速地击敌之虚，做到“后发而先至”。
太极拳的势可以分为以上的三种，那么对于势的运用又应该如何进行呢?下面我们就从知、造、借、避这四个方面对于太极拳势的利用方式做一个简单的了解，以便更好的进行太极拳的学习。
1.知“势”
《孙子兵法》中讲：“知彼知己，百战不殆;不知彼而知己，一胜一负;不知彼，不知己，每战必殆。”所以，知势既要知己之势，又要知敌之势。同时，知“势”关键就是审时度势，掌握时机和速度，也就是孙子所说的“势险”与“节短”。《用武要言》中说：“捶自心发，拳随意发，总要知己知彼随机应变。”李亦畲说：“欲要引进落空，四两拨千斤，先要知己知彼。”平日行功走架时，要练好知己功夫，对自己做到心中有数，明白自己的优势与不足技击时，用我之强击敌之弱，同时避免敌击我之弱。
2.造“势”
造势就是想方设法提高自己的优势。“势”贵在“积”，经过长期而有准备的蓄积和贮存，就如同火山爆发、剑拔弩张般蕴藏着极大的动力和能量。造势的初级阶段就是不断加强太极拳架、推手功夫和器械的练习，加强自己的基本功，提高对招武的熟练运用，并从拳理上下功夫，使自己达到一个更高的水平。“势”贵在“变”，“战势不过奇正”，要善于在“奇正”之间寻求不断变化，“以正合，以奇胜”，唯其如此方能“不可胜穷”。
3.借“势”
借势，又称因势或是顺势，就是根据环境和条件的变化而变化所表现出来的状态，以便让自身之力与外部条件更好地结合起来，呈现出更好的状态。“登高而招见者远，顺风而呼闻者彰”。这是荀子在《劝学》中对于借助外力和外部条件的精彩论述。“好风凭借力，送我上青云”，善于借势，就可以事半功倍、直上青云!太极拳中要善于借“气势”、“形势”和“虚势”。如太极拳中的“借力打力”就是借用敌人的“气势”还击彼身。太极拳技击中要求不丢不顶，“来，则顺势捋;去，则顺势发”，同时还要善于向大地借力，把大地作为力量源泉，利用作用力与反作用力原理，五个脚趾抓地，将大地之力传给脚，正所谓“其根在脚，发于腿，主宰于腰，发于脊背，达于肩臂，形于手指”。对方的力量作用到我的身上时，我借助大地的反作用力，终将其力量反作用于对手身上。
4.避“势”
避势是当自己处于弱势时，善于规避敌人的汹汹来势，以减少自己损失或保护自己。避势是在特殊情况下采取的被动措施，以规避敌人的直接攻击或者特殊变化带来的不可控损失等。避势并不是胆小怕事的表现，而是善于保护自己的明智之举。毛泽东的十六字作战方针就是如此——“敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追”。避势是为了更好地造势，发挥更大的威力。太极拳技击中“化”就是避势的表现，太极拳不讲求蛮力的硬拼，而是要化解敌人的来势，再通过化打结合击败对手。
太极拳中的“势”兼有外形之势和内在“气势”，同时融合外界“形势”及各种“虚势”而形成的对作战形势的控制力与对敌人无形的打击力，并蕴藉着显明的本体美、辩证的理性美和流动的力量美。有势者需用势，无势者需造势，无力造势者需借势，势弱者需要避势。
平时的时候只需要多加的练习一下，不需要多久，你就可以深切的体会到练太极拳的一些优势和好处了，当然在练习的时候也要注意好一些动作的规范性，这样才能够更好的达到一种理想的境界。
通过上文，我们能够对太极拳的势有一个简单的了解，但是想要让这种势变成练习者能够运用的东西，就需要不断的进行练习了。当然，对于太极拳中所有要领的学习，都需要注意实际的进行练习。
