太极拳 太极拳应如何练习

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:马苏鄂

发表时间:2015-03-11 17:25

  崩剑

  ①动作:立剑用剑刃尖端向上点啄。

  ②力点:剑刃尖端

  ③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。

  ④要点:腕突然下沉。

  绞剑

  ①动作:平剑使剑尖顺时针或逆时针方向环绕划小立圆圈。

  ②力点:剑刃前部。

  ③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。

  ④要点:腕松、协调、腰劲带。划立圆圈不宜过大。

  架剑、托剑

  ①动作:立剑向上托起,高于头部。

  ②力点:剑刃。

  ③眼视:前方。

  ④要点:剑身要平,叉步或上步与绕剑要同时,剑贴身走立圆, 动作要与腰的转动相配合。向上托剑时,注意与武当太极的分脚领剑世别开来。

  截剑

  ①动作:立剑或平剑用剑刃切断,阴埠截对方,剑身成斜线。

  ②力点:剑刃前部。

  ③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。

  ④要点:腕用横向力,注意用腰劲。

  抽剑

  ①动作:立剑由前向后上方或后下方划孤抽回。

  ②力点:沿剑刃滑动。

  ③要点:松腰,肩松沉,协调,腰劲带;剑不要太贴身,手抱圆。

  穿剑

  ①动作:立剑可平剑使剑尖沿腿、臂或身体同方向穿出。

  ②力点:剑尖。

  ③要点:松腰,穿剑的动作与步行,腰的转动要协调。

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