太极拳主要是以意念中含有精气神，拳式中含有无数的圆圈组合而成。每个招式之中都含有着螺旋的运动，所以称为缠丝劲，也可以叫做缠丝功。像这些说明了太极的运动规律就是圆形的运动，就像太极图那样。
一、浅说太极拳之螺旋劲
太极拳它是以螺旋形运动方式，在它的性能内涵中，我们可以把它分为顺逆螺旋圈。
从狭义上讲，以揽雀尾的掤式为例，如手掌心由内向外翻的右掤势是顺螺旋，反之，手掌心由外往内翻的捋式则是逆螺旋。又如右云手，右手由下经左向右云时，带掤势是顺螺旋，转手心向下变采势是逆螺旋。再如右野马分鬃，右手心向上向前往右捌时是顺螺旋，转手心向下变采势转换为逆螺旋。以上都是以右手举例的，如有左手则顺逆螺旋向反转换。
从广义上讲，螺旋形是太极中的s形，每一招式不停顿且不间断地顺逆转换，千变万化，不同门派的拳式在表现上则是螺旋形的大小明显与不明显之分。
在太极推手中，只要很好的掌握螺旋运动自身产生的劲。还有它的柔性，就能使用这种圆形的特点去牵制对方。
太极运动的圆圈不是单纯的平面圆圈，而是一个立体的全方位的万向轮式，在练拳动作中也不是球形的绝对圆，它应该是鸭蛋形状的椭圆形，可谓是圆中有方，曲中有直。方圆是辩证关系，如果说得大一点，就好像宇宙天体，地球是椭圆形绕太阳弧形运转，地球本身亦自转，是公转与自转相结合。小至人体，好似一个太极，以水、气、谷物的营养吸收，由心肺气血经静脉到动脉也是以圆圈进行循环运转，产生身体的免疫功能。如以物理学的角度来说，以现代枪炮比拟，子弹与炮弹亦是利用枪炮管膛的螺旋形的来复线，使子弹与炮弹射出枪管时产生螺旋形转动，从而使子弹更具有射程远、准确性高、威力猛的作用。
太极拳运动的螺旋形走势与自然现象、自然相吻合，是天人合一的太极阴阳图形的佳体现。
二、在太极推手中常见的问题：
在推手过程中，对方可能会突然抽出缠绕在一起的手臂进行攻击，这种现象称为“脱点”。“脱点”虽然在推手中是不许可的，但是也不可不防。但当对方想抽出手来进攻自己时，从其运动的距离来讲，抽手攻击在移动的路线上要比两点间的直线距离长。此时我们就能利用到“指力”的作用，即无论在什么情况下，我们都要保持“点”上的意力始终指向对方的中线。如果点上受到牵制不容易指向对方时，我们还可利用身体的其他部位去进攻，如掌根不行时就用腕部，肘部或肩部，逐层阶进。所以只要我们始终保持指力，就不怕对方抽手，因为对方抽手运动轨迹为弧线，而我的指力却为直线，故一旦对方抽手，往往是自讨苦吃。
意拳的推手它运用了精神肢体和整个内外协调配合的一种技术。
它可以说既有规律又没有规律。说它没有规律，是指在推手中，双方已接未触之时，变化莫测，间不容发，或出击，或迎击。进退反侧，高低纵横，究竟来的是拳、是掌、是肘、是膝，是直打还是横打，都不好预测，更来不及思考，完全是本能的反应，即“不期然而然，莫知之而至”。如走路时，不经意绊了一跤，而没被摔倒，手碰到热铁上会立即收回都是本能的反应。而所谓方法则是后天的、局部的、片面的东西，就如你被绊倒的瞬间想怎样才能摔不倒，手碰到热铁的瞬间想怎样才能烫不着一样，其结果只能是自讨苦吃。芗老曾日：“拳本无法，有法也空”，是说拳术要发挥人的本能，而不能设置固定的招法。说意拳推手有规律，是指双方搭手以后，尽管千变万化，但总有若干形式，脱离不了三维空间的范畴。其搭手的形式不外乎双手在上，双手在下;左手在上，右手在下;右手在上，左手在下;一手高，一手低;一手前，一手后;一手里，一手外等;其运动轨迹不外乎上下、左右、前后的直弧线运动;其运用的技术形式不外乎勾、挂、旋、压、挑、偏、带以及在这几种技法基础上演变出的更多的技法。正所谓“一势可变百千势，百千势而归于一势之基也”。
意拳的推手方法是拳术的原理之法，怎么样去能很好的发挥这种本能之法，不是能够表现的出来的。
