太极拳摔技在日常生活中可起到自我保护作用，部分女性群体可以适当的练习一下作为防身。学习太极拳教学里的太极拳的特点，小编今天要跟大家分享的是太极拳摔技里有哪些是实战能用的，下面看太极拳学习一下吧!
以下是小编今天要跟大家分享的太极拳常用的摔技，希望对爱好者能有帮助。
一、金刚捣碓势
1.实战用法之一
乙方上左脚成左弓步，同时出右拳向甲方(着白衣者)胸部打来，甲方身体快速右旋，由双脚并步变为右虚步，同时右手抓住乙方右手腕，左手搭在乙方右肘部，随身体旋转双手合力向下捋采引带。
歌诀：搭手抓腕右转身，双手下采裆贵圆，全力引带缠丝转，移重沉肩捌右边。
接上势，甲方迅速趁机将乙方腋下棚穿撑，同时左脚上前。
歌诀：左掌棚撩击乙脸，右手勾提合力添，快速插步人裆间，左转腰胯肩靠前。
2.实战用法之二
乙方成右弓步，出右拳击打甲方胸部，方向右转腰，内开正中，同时提左膝顶撞乙方右腿，右手抓握乙方
右手腕，左手在乙方右肘部配合引带，趁乙方回身之机，双手由捋变挤按，左脚落在乙两腿间。
此法能够将对方控制住，没有回旋之力。
歌诀：搭手抓捋腰胯转，左脚横踢乙膝弯。趁势回折把招变，进步推挤右胸肩。
甲方左腿撞开乙方右腿后，趁势伸左腿套在乙方独立步后，右手前挤推乙方右腕臂，左手搭在乙方上臂处，用力下采发力，上下配合，将乙方摔倒。
歌诀：抓捋引带破乙重，趁势回击套为先，上肢双捆向前推，下肢里勾助上边。
二、斜行搂膝
1.实战用法之一
乙方成右弓步，出右拳击打甲方胸部。甲方立即向右转身，出左腿放在乙方前弓腿后。同时，右手抓捋，左臂屈臂划弧挒击乙方右肘关节处，这既是实招，也是虚招，借乙方之劲而变，若乙方没被摔倒，甲方立即缠绕挂臂回身。
歌诀：闪开正中右高捋，左脚套插乙裆间，沉肩含胸蓄内劲，听准劲别把招变。
接上势，甲方趁势借力，巧用杠杆原理，身体左转，左肘沉，右手搭在乙方左肩，用横捌劲，双手配合左脚里勾挂，将乙方摔倒。
歌诀：右转高捋引乙空，左转肘挂右打肩，左脚里扣配上边，巧用杠杆挒劲添。
2.实战用法二
甲方上左腿，用左拳进击乙方胸部，被乙方闪空而捋采住左臂。甲方应沉肩松胯，掤劲不丢。乙方用右步管套住甲方前弓左腿(图7)。
歌诀：快出左拳击乙胸，乙方接手捋采加，甲方趁势松肩胯，含胸沉气待击发。
接上势，甲方左腿继续前进插在乙方两腿间，同时，甲方左肘臂缠丝滚动，以手领劲向前穿掌。当手能让过乙方身体后，立即改变方向，用左手搂抱乙方腰部并上提，同时右手搂提乙方前弓的右腿，上下配合，将乙方摔倒。
歌决：左手缠丝穿掌搂，高提左腕用肘肩，右搂彼膝提腰间，上下合力腰胯转。
太极拳摔技的练习方法
一、缠绕肘靠
“掤捋挤按采肘挒靠”是太极拳特有的八法八劲。这八法八劲的运用在陈式太极功夫中是通过“缠绕诸靠”这一特点体现出来的。
二、纵放曲伸
纵放曲伸就是有纵有放，有开有合，有阴有阳，有虚有实，有刚有柔，有长有短，有松有紧，有缓有急，有轻有重。
三、擒拿弹抖
太极功夫无论是推手较技还是散手搏击均以拿劲、化劲、截劲、断劲为发放的前提，以弹抖劲、透放劲为发放的效果，所以形成了擒拿弹抖的技击特点。
四、闪战腾挪
闪战腾挪是陈式太极功夫技击的惊战之法，包括闪战、惊炸、弹抖、折叠、鼓荡、抖翎等。
