太极拳是中华武术，太极拳的本质虽然是武术，但是其也有健身养生的作用。太极拳是传统武术的内家拳，与外家拳不同在于太极拳内劲的基本特点是弹性和韧性。下面随着太极拳实战了解一下吧!
弹性和韧性是太极拳内劲的基本特点
太极拳技击就是运用弹性和韧性的内劲来克制对方，大家都知道，纯阳刚的坚石或者纯柔的棉花，无论采用什么方法，都不能产生弹性力。
只有刚柔相济的弹性体，如：弓、弹簧、注满气的轮胎、皮球等，才能产生弹性力。太极拳的练习，首先就是要除去僵硬之力，千锤百炼，将自己的身体锻炼成一个刚柔相济、高度协调的弹性体，从而产生强大而富有弹性韧性的内劲。
在实际应用中，不管是外力作用于这一弹性体，还是以这一弹性体主动作用于外力，它通过弹性变形，能吸能蓄，有效地缓冲外力，并将外力转化为弹性势能，后反作用于对方身上，起到借力打人之妙用。
在太极拳实战中，运用太极拳的刚柔相济、以柔制刚体现了太极拳内劲的弹性和韧性特点。
这种刚柔相济的弹性状态，为达到技击应用中“不丢不顶”的要求，创造了基本的物质基础。如果说将自己锻炼成刚柔相济的弹性体，是太极拳功成之时所呈现的基本状态，那么将此弹性体的质量分布，调整成外柔内刚，棉里裹铁，棉里藏针，则是刚柔相济的高级状态。
在这种状态下，位于中心的丹田保持强大的质量，质量的强度系数，由内及外逐级递减，使内外逐级递减，使内外环节产生质量差。
当运用相对柔软的外层去接受外力时，使对方感觉是作用在一个柔性体上，起到十分有效的缓冲化解作用，如外力继续加大，弹性体由外及内作弹性变形，积蓄的弹性势能以叠加的趋势增长。
反之，外力受到这样的弹性逐级缓冲转换，作用力及作用力速度逐级递减，无法对我方的质量中心产生破坏和威胁，也就会自动消失。
此外，当外力受到有效的缓冲和转化的同时，自己的内劲得到有效的加强，因而所产生的内外质量和压力的反差，保证了发 劲是由内及外的定向性，就像当枪膛里的压力大大超过枪管外的压力时，子弹才能定向高速向外发射，有效地打击目标。
太极拳技击应用时刚柔相济的技巧和特点，就是在太极拳功成之时所呈现的弹性状态上体现出来的。拳论曰：“用刚不可无柔，无柔则环绕不速，用柔不可无刚，无刚则催迫不捷。
刚柔相济，则粘、游、连、随、腾、闪、抖、空、棚、捋、挤、按无不得其自然矣。”故在对抗之时，必须处处注意适当地运用刚柔，对方刚时，不能以刚应之，而应以柔化之;对方出现“丢时”就逢丢必打，此时必须显刚，以强大的内劲将其打出。
当然，在用柔用刚和刚柔转换之时，必须柔中寓刚，刚中有柔，方能立于不败之地。这是拳认强“阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲”的含义。
太极拳内劲特点
1.内劲是活的
内劲在体内时流动的，变化的。产生这种特点的原因的筋骨节节贯穿的运动形式，而局部肌肉持续紧张所产生的力是死的，没有阴阳变化，不是全阴就是全阳。
2.内劲催发时全身的骨节是向外松张的
这和常人发力时全身拘紧的状态恰恰相反。
3.内劲是一波三折的
即所谓的“一波未平一波又起”，不会自断其根。
4.内劲是隐于内的
内劲的运转很少依赖于外形的变化，是一种内在的传导，如果练习者在过分的拧腰旋胯中去追求内劲，方向显然是错了。内劲打人，既不是能把人发出去，也不是打伤对方皮肉，更不是能打断对方的骨头。
真内劲打人，被打的人任然站立不动，可是内脏已经受到伤害了。杨澄甫说：“太极无手，有手非太极”。太极内劲打人，既看不到，也感觉不到。过后就知道了!
