唯一的解决办法，没有之一。让手机远离你的脸，如果不嫌肉麻的话，免提是好选择。
身体危害
老发短信导致拇指综合征
狂发短信或者长时间手机上网，必然使大拇指超负荷活动，造成拇指及手指相关肌腱拉伤，进而导致症状为拇指酸、疼、麻、肿的大拇指综合征。
通话音量过大伤听力
很多人将手机当成MP3，也有很多人爱将手机音量调大。声音超过80分贝就会伤耳朵。正常谈话是60分贝，而手机耳机通常会达到100分贝。在喧闹环境中，人们更会不由自主地调大音量。殊不知此时听力受损正悄然而至。
过度使用电子产品会引起颈椎疾病
在乘车和吃饭过程中，人们也会因摆弄手中的智能机而不自觉地弓着腰。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度。长时间伏案工作等不当姿势会导致颈曲消失从而影响颈椎健康。
数码产品给人类带来危害
在高速发展的今天，随着越发紧张的生活节奏和不断上升的工作强度，越来越多的数码产品充斥着我们的生活。越来越多的人习惯于在休闲的时候带上自己的数码产品。殊不知，这样一种习惯，隐藏着一种对大脑危害的可能性。来自加州大学的洛伦·弗兰克告诉《周末画报》：“有时候，人需要拒绝电子产品，这样大脑才能更好地进行工作。”
数码产品让我们懒惰
有一种场景对于学生的我们再熟悉不过了---上课玩着手机，下课玩着电脑。
一天24个小时中我们至少8个小时的时间是对着高清晰的手机或电脑屏幕上。现在的人们，无论是在锻炼身体都在使用手机和其他电子设备完成一些工作。重要的是，这可以帮他们打发一些时间，消除无聊。
很多人都觉得，这种习惯再正常不过。用这些电子设备上的娱乐功能来解解闷，没有任何坏处。但是，有美国科学家却指出，这些看似不经意的小习惯，却带来了一个意想不到的副作用：当人们让大脑持续地忙于接受数字信息时，他们也就使大脑丧失了一个必要的“休整时间”。不要小看了“休整时间”，它恰恰是能让人们更好地学习及记忆信息，或思考出新的想法的一种不可替代的途径。
也就是说，这样利用电子产品“一心多用”的状态，容易损害人们大脑的学习能力。好比书法和打字，现在会存在这样一种现象—人们打字的速度越来越快而字写的越来越差，并且近些年的学生都不如过去的同龄人注重字体的整洁规范了。“不少孩子认为以后手写字的机会并不多，只要会写就行了，不必在意是否写得漂亮。”更夸张的是，往常一些自己本能信手拈来的字，却随着时间“消逝”了，就像我同学说的“玩了几年电脑，很多字只认得，不会写了。”电脑在生活中的普及，大大提高了人们的办事效率。但同时，对“键盘”的过度依赖让不少人出现了提笔忘字、离开电脑就思维短路、字迹越来越差等现象。“无纸化”时代，“手写”真的要渐行渐远了吗?
书法艺术一直是国人引以为傲的文化瑰宝之一，只是这门艺术也逐渐地出现了“老龄化”的趋势，练字、评字、品字这些汉字书写的乐趣对新一代的年轻人来说越来越陌生。2011年5月，教育部、国家语委发布了2010年中国语言生活状况报告。该报告指出，学生汉语能力下降，随着信息化时代的到来，学生汉字书写能力也在退化。2011年8月，教育部下达通知，将在中小学校通过有关课程及活动开展书法教育。通知要求，在义务教育阶段语文课程中，要按照课程标准要求开展书法教育，其中三至六年级的语文课程中，每周安排一课时的书法课。
我也是近才开始注意收集自己写的错别字，以前并没有这个意识。有时候着急写点儿东西，就只能先用笔在草纸上写下来。结果刚开了个头，就发现自己处处受阻，有的字想不起来怎么写，有的字只能想起个大概。短短300字，用手机键盘查字9次。在现实生活中，更多的人并不会在意自己手写的退化或者即使写错了，也并不会在意。因为“手写时代”已经过去，万能的键盘使得大部分人只需要会汉语拼音，就能完成汉字的写作。
