后背怎么保养 常晒太阳居然还有这效果

  后背是我们的身体很容易被忽视的一个部分,因为平时看不到,所以除非出现了不舒服的症状,否则我们都会忘记它的存在。后背的重要性估计多数人都不知道,后背怎么保养?如果你想要身体健康,那么后背的保养一定不能少,具体请从下面的文章中找答案吧!

  后背怎么保养

后背怎么保养

  背部艾灸

  艾灸是使用艾草制成的艾灸条来进行的,做艾灸的时候人会感觉很温暖,借助火的力量给人刺激,从而起到调节阴阳平衡,缓解不适、安神、通经活络的作用。想要后背保持健康,使用艾灸的方法是很不错的,定期的进行艾灸,简单又不费事,还能让你更健康。

  每个人的后背情况不太一样,对于那些后背的肉比较多的人,做艾灸的时候难度会稍微大一点,因为艾灸条要距离身体比较近,需要专业的人员来操作,否则就可能会灼伤皮肤,留下疤痕。而且艾灸是需要找穴位的,非专业人员很难找到,还是到正规的场所做比较好。

  艾灸一年四季都可以进行,没有时间上面的限制,建议每周进行一次,达到保健的作用。艾灸的价格也比较便宜,多数人都是可以承担得起的。在做拔罐以及刮痧这样的项目之后,需要等待几个小时才能洗澡,但是艾灸没有这样的限制,更加灵活一些。

  晒背取暖

  避风晒背,能暖背通阳,增进健康。晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。

  通过晒日光,膀胱经和督脉一同得到滋养,从而让血管中的血液、淋巴里的水液,经络中的能量在高温气态下充盈饱满。接受阳光洗礼,这是大自然给予我们好的祛病良方。

  衣服护背

  后背上面有不少的穴位,如果是天气比较寒凉的时候,那么一定要注意保暖,后背的部分不能着凉,否则就可能会着凉,导致一些疾病的情况。建议大家四季都要关注天气情况,根据气温来穿衣服。

  有些人会认为想要护背那么就得每天都穿的很多,让后背感觉特别暖甚至发热才好。这种做法又显得有些太过偏激了,过冷不好,过热也是不好的。在春夏季节只需要穿着薄款的衣物就行了,没必要捂着。

在春夏季节只需要穿着薄款的衣物就行了,没必要捂着

  背部捏脊

  捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴,可以达到调整阴阳,调和气血,恢复脏腑功能的作用。

  捏脊是儿童推拿手法中常用的治疗方法,可用两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复5~10遍。其实,不仅是小儿疾病,成人也可以用捏脊来治疗保健。

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