现在电子产品已经是人们不能缺少的物品了，大家的生活和工作都离不开电子产品，但是一直用电子产品是导致我们眼睛干涩主要的原因，眼睛干涩很有可能会导致一些疾病，这个时候要怎么办呢?一些食物能够缓解眼睛干涩，吃什么好呢?
劳逸结合
大家不管是在生活还是在工作中，在用眼一段时间之后，都应该要休息一下，这样能够让我们自己的眼睛休息一下。此时人们应该要在窗边望一下远方，此时大家还可以欣赏下自己桌边上放的绿植，这样能够让眼睛不再那么疲劳。
不要过于依赖电子产品
在平时除了必要的情况，大家在其他的时间，应该要尽量远离电子产品，如果大家长时间的注视电子产品，很有可能会让眼睛的视力下降，这样也会影响到大家眼睛的健康。人们可以让书籍替代手机，还可以经常出去运动，这样才是健康的用眼方式。
多吃一些对于眼睛好的食物
发现自己有眼睛干涩的问题，大家在饮食方面可以特别的注意一下，人们应该要多吃一点对眼睛比较好的食物。人们可以经常吃一些鱼、牛奶、新鲜水果之类的食物，还可以多为身体补充吃一些坚果，要知道这些食物对眼睛有很好的保健作用。
晴明穴
在做眼睛保健操的时候，其中就有一节是按压晴明穴的。晴明穴位于两眼的内侧，内眼角偏上方的凹陷处，按压晴明穴的时候，手像按压眼睛内侧部位的鼻梁一样。在按压的时候一定要使点力，好能够出现酸胀的感觉，这样才能达到比较好的效果，轻轻的按压是没有任何的帮助的。
眼眶周围
人的眼眶周围有非常多重要的穴位，比如说鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴等等。感觉眼睛非常干涩，或者眼睛很疲劳的时候，可以按摩一下眼眶周围的这些穴位，有一个动作就能够达到这个效果，那就是轮刮眼眶。眼保健操有一个动作就是轮刮眼眶，刺激眼眶周围的这些穴位有非常好的眼睛保健效果。
太阳穴
太阳穴大家都很熟悉，太阳穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。经常按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳，也能够提神醒脑，对于一些经常用脑的人来说非常的有效果。一些学生党和上班族可以在学习和工作间隙按压一下太阳穴，缓解一下用眼疲劳，眼睛干涩也可以按压一下太阳穴，也能够让眼睛舒服一些。
1、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛，眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗，且一定要尽快的进行缓解，以免延误了病情造成不可挽回的损失。
2、长时间的看书看电视或者是玩电脑都特别容易造成眼睛过度疲劳，所以会出现干涩流泪的症状。
3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。
