贫血相信对于女性来说还是比较熟悉的，很多女性朋友都存在贫血的情况，女性因为种种原因，不管是在哪一个年龄段都会出现贫血的症状，贫血会出现脸色苍白，容易疲劳的情况，那么怎样可以补血呢?下面一起跟随小编了解一下吧!
夏天天气炎热，不易吃一些补品，但是我们平时喝的粥就具有补血的作用哦，不可否认的是现实生活中越来越多的女性朋友“千方百计”的研究各种补血良方，为的就是远离贫血的恶梦。因为由于特殊的生理关系，现实生活中多数女性朋友都会有贫血的问题的。那么哪些粥具有补血的作用呢?接着往下面看吧!
NO1：红豆冬瓜粥
原料：红豆100克、大米100克、冬瓜半块、红糖适量。
做法：先把红豆、大米提前泡发两个小时，然后洗干净，接着把冬瓜去皮、切片，然后同红豆、大米一起熬成粥。直到冬瓜烂之后加入适当的红糖调味即。
功效：红豆具有补毒去毒之功效，而红糖也自古是女性养颜补血的佳拍挡。冬瓜具有利水去水肿等功效，将三种材料完美的结合起来，不仅具有促进人体新陈代谢，排除湿气、降胃火等功效，同时也有效的预防夏季高发的皮肤过敏等问题。
NO2：猕猴桃枸杞子甜粥
原料：粳米100克、枸杞子20克、猕猴桃2个、白糖适量。
做法：先把粳米洗干净并泡一回儿备用，然后把猕猴桃切块备用，把粳米放到水中，等到粥稠之后，加入枸杞子，搅拌均匀，在加入猕猴桃，然后在煮三分钟，加入白糖进行调味即可。
功效：枸杞子搭配猕猴桃是适合女性在夏季食用的粥品。其具有稳定情绪、镇静等功效，特别是对于从事脑力工作的女性朋友尤为适用。
NO3：小米南瓜粥
材料：南瓜300克、小米1000克。
