鸭蛋和鸡蛋哪个更有营养 均是理想食物(9)

  鸭蛋怎么吃

  鸭蛋的做法大全

  鸭蛋含有丰富的营养价值,它能够鸡蛋媲美,吃起来较鸡蛋油润,而且鸭蛋一般都产在比较脏的地方,所以可能引致有害细菌。但若烹煮15分钟或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成蓝色,蛋黄则是橘红色。下面我们来介绍一些鸭蛋的做法。

  青椒炒鸭蛋

  材料

  鸭蛋两个,青椒100g,油适量,盐适量。

  步骤

  (1)准备食材。青椒,鸭蛋二个。

  (2)辣椒切碎,蛋打成蛋液。

  (3)先将辣椒倒进锅里。

  (4)加盐,炒熟。

  (5)再倒进蛋液,等待即可。

  卤鸭蛋

  材料

  鸭蛋、大料3个、桂皮1块、陈皮1片、桂枝1大匙、姜1块、香叶1大匙。生抽1大匙、老抽1大匙、冰糖1匙、盐适量。

  做法

  (1)各种香料洗干净后,装入料包中封口,锅中加水,加入调味料和料包,大火煮开,转小火煮40分钟。

  (2)将鸭蛋煮熟,晾凉。

  鸭蛋炒韭菜

  材料

  韭菜100g,鸭蛋2个,油适量了,盐适量。

  做法

  (1)将韭菜用清水浸泡30分钟,择洗干净,切段。

  (2)鸭蛋洗净。

  (3)将鸭蛋打入碗中。

  (4)搅拌均匀。

  (5)热锅烧油,将打好的鸭蛋倒入油锅,煎成双面金黄。

  (6)放入韭菜,我为了省事就没装出了,将鸭蛋弄至一边,锅内再倒少许油炒韭菜。

  菠菜炒鸭蛋

  材料

  菠菜200g,鸭蛋1个,油适量,盐适量,料酒适量。

  做法

  (1)鸭蛋打在碗内,加料酒搅和一下。

  (2)锅内热油,倒入蛋液炒成型,盛在碗内备用。

  (3)锅内热油,倒菠菜茎略炒。

  洋葱青椒炒鸭蛋

  材料

  鸭蛋2个,洋葱200g,青椒200g,油适量,盐适量,酱油适量。

鸡蛋的营养价值 鸭蛋和鸡蛋哪个更有营养 鸭蛋的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...