中医理论认为身体的毒素是“万病之源”，这是因为体内的毒素聚集到一定的程度会引起便秘、口臭。皮肤差等不良反应，同时也会使身体抵抗力下降，导致身体被各种疾病的困扰。喝水是我们每天必做的事情，通常身体不舒服的时候，身边人总会让我们多喝水，其实在水里加些物质的效果是非常出色的，可以有效帮助我们身体排毒，那么水里加些什么有助排毒呢?
一、蜂蜜
蜂蜜是我们生活中常见的一物，口感香甜，营养丰富，是一种非常好的滋补品，但是蜂蜜通常比较黏稠，无法直接食用，所以想要食用蜂蜜，就必须用水冲泡。
通常水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不仅好喝，而且可以充分将蜂蜜的营养溶解于水中，可以帮助人体更好的吸收蜂蜜中的营养，关键一点，蜂蜜水对身体的排毒非常有效。
蜂蜜水的好处在于可以有效刺激肠胃的蠕动，身体的毒素主要是通过肠道排出体外，一旦肠道蠕动变差，就会导致毒素聚集在肠道内而无法排出体外，从而会引起便秘的症状。
在蜂蜜水的刺激下，肠道蠕动变好，同时又可以湿润肠道中的粪便，不仅可以帮助更好地排便，同时也可以顺利将体内的毒素排出，使身体变得轻松又健康。
不过要注意的是，冲泡蜂蜜的水，其水温一定要控制在60℃以下，如果水温过高，反而会使蜂蜜的营养结构被破坏，这样就无法发挥出蜂蜜的功效了。
二、柠檬
柠檬这种水果我们一定不会陌生，但是很多人对于柠檬往往却不敢下口，因为柠檬的味道非常酸，很多人的牙齿往往受不了这样的酸味，所以柠檬一般都不会直接食用，往往都是会将柠檬切片泡水喝，因为泡制的柠檬水酸味会大大降低，而且便于人体饮用。
柠檬的药用价值也是非常高的，对人体健康非常有好处，而柠檬之所以酸，是因为柠檬有着非常丰富的柠檬酸。
柠檬酸可以促进人体消化液的分泌，从而增强肠胃的消化功能，通常在吃完饭后喝一杯柠檬水，有着很好的助消化作用，避免因为消化不良导致胃中食物转换成脂肪，所以柠檬水的减肥效果是非常出色的。
而将柠檬泡水的时候千万不要去皮，这是因为柠檬皮中有着丰富的类黄酮，是一种非常好的抗氧化剂，可以消除人体的氧自由基，使细胞不被氧化，有着很好的抗衰老功效。
