午睡的习惯，对身体对皮肤都很好
下午3-5点多喝水，那是代谢毒素好时间段。
晚餐被称为鬼食，少吃
妈妈的搭配常是：绿色蔬菜半碟、红色蔬菜半碟、五谷少量、汤一小碗。禁食夜宵(哈哈，年轻人难做到啊)。睡前泡脚(根据自身情况，可泡老姜、艾草、寒湿体质导致的虚胖建议用花椒泡脚，效果很棒哦!)。
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