孕妇在孕期的时候，经常会担心自己长出难看的妊娠纹，那么对于妊娠纹，大家有什么办法可以预防呢?吃什么可以防止妊娠纹呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。
吃什么可以防止妊娠纹
西红柿
西红柿是一种营养价值很高的食物，因为里面含有丰富的维他命C，这种物质可以有效的缓解准妈妈的妊娠纹，但是不要空腹食用哦，希望大家能够注意。
西兰花
西兰花也是一种不错的选择，西兰花中含有丰富的维生素A和维生素C，可以有效的提高皮肤的抗损伤的能力。可以使准妈妈远离妊娠纹的烦恼，希望大家能够知晓。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C能有效地预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。但是猕猴桃性寒，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。
海带
海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。但是海带不易消化，对于消化系统比较脆弱的准妈来说还是少吃为宜。
黄豆
黄豆中所富含的维生素E，能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤;含有的维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉。因此，常吃黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。
猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。但是猪蹄油脂较多，准妈不宜多吃。
