我们常常会说一个人上火，或者说火气大，其实比较明显的一个表现就是容易口舌生疮，也就是我们常常说的口腔溃疡。那么口舌生疮的时候有什么好的调理办法呢?吃什么东西可以帮助缓解问题呢?
柿霜
为制成柿饼时外表所生的白色粉霜。性凉，味甘，能清热，对口舌生疮者有治疗作用。《本草纲目》云：“清上焦心肺热，治咽喉口舌疮痛。”《本草经疏》中也说：“柿霜，其功长于清肃上焦火邪。”《本经逢原》还说：“干柿白霜，专清肺胃之热。”所以，心冒火盛的口舌生疮者，食之尤宜。
柿子
性大凉，味甘涩。崔禹锡《食经》载：“主口焦舌烂。”柿子有清热、泻火、润燥、止渴的作用，对口舌生疮者颇宜。
吃柿子来降火应该是我们大家都比较熟悉的一个方法了，特别在秋季的时候，正好是柿子上市的季节。但是也不适合一次吃太多，吃两个柿子就可以了哦。
西瓜皮
又叫西瓜翠衣、西瓜青，为西瓜外层的果皮。性凉，味甘，能清热、利小便，使心火下行，治口舌生疮。可用新西瓜皮做菜，或煎水代茶饮。
另外有不少人知道西瓜皮也可以做成腌菜，搭配稀饭来吃。不过一旦做成了腌菜，盐分太多，也会导致口腔溃疡的加重，所以吃法一定要清淡。
西瓜
性寒，味甘，有清热、泻火、止渴、利尿作用，口舌生疮者宜食用。《丹溪心法》中曾说：“治口疮甚者，用西瓜浆水徐徐饮之。”古人称西瓜汁为“天生白虎汤”，专泻阳明胃火。
《本经逢原》中还说：“西瓜，能引心包之热，从小肠、膀胱下泄。”清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中还介绍：“食之已目赤口疮。”所以，对于心胃火旺的口舌生疮之人，宜多吃西瓜。
吃西瓜的时候直接切开吃就可以了，不需要放到冰箱里面再去冷藏，防止肠胃弱的人拉肚子。另外做成西瓜汁来喝也是非常好的选择哦。
阳桃
性寒，味酸甜，有清热生津的作用。《岭南采药录》中记载：“阳桃止渴除烦、除热、利小便，除小儿口烂。”
《陆川本草》亦说：“阳桃疏滞、解毒、凉血，治口烂，牙痛。”对内火炽盛的口腔溃疡破烂者，宜食之，以清热泻火、凉血生津。
苦瓜
性大凉，味苦。《滇南本草》中说它能“泻六经实火”。可见，苦瓜是一味苦寒清热食品，对火热口疮之症颇宜。
