上火大家一定都经历过，感觉口干舌燥，身体里面有一股火气没有地方释放，而且还会出现眼睛肿痛和口腔问题。上火之后重要的就是去火，那么你知道吃什么水果可以达到去火的效果吗?
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
猕猴桃
猕猴桃含有非常的丰富的维生素C，是水果里面含量高的。所以当你觉得上火的时候不妨吃一些猕猴桃，它可以很好的帮助你去火。
另外多吃猕猴桃对皮肤也很有好处，可以让皮肤更加细腻、白洁。如果你是爱美人士，猕猴桃可千万别错过了，每天吃一个就能达到很好的美容效果哦。
香蕉
香蕉因为含有丰富的维生素和钾，所以在上火的时候吃也是很适合的。吃香蕉也有讲究，每天吃一根就可以，如果吃多了可能会导致腹泻，大家要记住哦。
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
