脑出血的饮食 小妙招预防脑出血

  脑出血是一种常见的脑科疾病。那么你知道日常生活中,对于脑出血患者来说怎么样去安排饮食的方法呢?脑出血的预防工作你了解多少呢?你知道怎样去预防吗?和小编一起来看看吧。

  脑出血的饮食

  1、要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素c和钾、镁等。维生素c可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对和因管有保护作用。

  2、可以多吃含碘丰富的海带啊、紫菜这类的,它可以帮助我们减少胆固醇,防止动脉硬化的发生。

可以多吃含碘丰富的海带啊

  3、长期饮用混合奶(鲜牛奶600毫升,浓米汤350毫升,鸡蛋2个,白糖50克,香油10克,以及盐3克)

  4、为预防便秘, 应多吃一些富含纤维的食物, 如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

  5、要保证人体内有充足的水份,让我们的血液稀释。每天睡觉和起床的时候可以多喝几杯白开水。

  6、饮食中应有适当蛋白质,常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸。

  脑出血不能吃的食物

  1、 应限制动物脂肪,如猪油、牛油、奶油等,以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等,因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高,促进动脉硬化。

  2、忌吃生冷食物,因为,过量的冷饮食品进入胃肠后,会突然刺激胃,使血管收缩,血压升高,加重病情,并易诱发脑溢血。

  3、限制脂肪摄入量。每天要少吃含有蛋白质的食物,做饭的时候最好用植物油,玉米油等。

  4、忌高盐。脑血栓的病人有食盐的用量要小,要采用低盐饮食,每日食盐3克 ,可在烹调后再加入盐拌匀即可。

  5、限制精制糖和含糖类的甜食,包括点心、糖果和饮料的摄入。

包括点心、糖果和饮料的摄入

  预防脑出血的方法

  一、生活要有规律。老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。

  二、控制高血压。要想理想地控制血压须注意许多方面。

  三、保持良好的心态。保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。

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