快步走助排毒
运动是排毒的重要方法。跑步可以促进血液循环，帮助身体毒素排出，还可以促进肠胃蠕动。每天坚持快走四十五分钟，做十五分钟拉伸运动，这样可以帮助排毒，还可以减脂。
起床后喝一大杯温柠檬水
起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
身体干刷按摩
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
泡澡排毒
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。
天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。
总结：通过上文的介绍，相信大家对排毒的食物都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了一些排毒的好方法，这些仅供大家参考。想要为身体排毒，除了饮食之外，平时也要注意运动哦。
