叶酸片是提取叶酸这种营养元素而形成的药片，叶酸片的主要功能就是补充叶酸，适合体内缺少叶酸的人，叶酸对人体非常重要，希望大家能够重视，那么请问叶酸片怎么吃?叶酸的副作用是什么?孕妇能吃叶酸吗?下面小编为大家讲解。
叶酸片怎么吃
孕妇是要补充叶酸的，而吃叶酸片就是好的补充方式，叶酸可以预防胎儿畸形。孕妇要从怀孕之前的三个月就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。
叶酸对人体非常的重要，可以说人体离不开叶酸，而叶酸对孕妇的主要作用就是预防胎儿畸形，并不是说如果不吃叶酸胎儿就一定会畸形，所以如果没有在怀孕前吃的话在怀孕的期间适量的补充叶酸片就可以了。
实际上在备孕前的两个月吃叶酸片，在怀孕后的三个月每天都要吃一片叶酸片，而这种叶酸片好在妇幼保健院买，因为其他的含量不一样。不超过计量没有什么副作用，对经期也没有什么影响。
备孕女性补充叶酸好咋怀孕的前3个月就开始补充，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，易受到致畸因素的影响。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。孕妇在购买叶酸片食用的时候，要注意根据不同的叶酸片的规格来进行适当的补充，而不是盲目的食用大量的叶酸片。
叶酸的副作用
一般来说，叶酸是没有什么副作用的，但是服用过量的话会产生副作用。叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。
长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。
叶酸的作用
1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
