吃苹果会胖吗 来看看吃苹果的好处

  在我们日常生活中,肥胖的朋友越来越多了,一旦胖的话,就有现代的食物是不能吃的,那您知道吃苹果会胖吗,吃苹果有什么样的功效与作用呢,如果想减肥的话吃什么有效呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  吃苹果会胖吗

  吃苹果不会胖,苹果的果酸会加速分解胃里的食物(果酸转化成氧化酶,被人体吸收后加快体液的代谢循环,胃液分泌及胃蠕动)香蕉可有效的起到对大肠润滑,因此,晚上吃苹果和香蕉不仅不会胖,还能起到减肥和美容的作用,但要注意控制吃的量。

  苹果的功效与作用

  1、降低胆固醇

  保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

  2、防癌抗癌

  平时要多吃苹果,因为苹果中的营养物质能够减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

  3、血管清理剂

  苹果中的营养物质进入人体后还能改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响很有效的。

  4、促进胃肠蠕动

  便秘的朋友可以多吃点平台来有效的缓解一下,因为苹果中的营养物质可以协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

  5、维持酸碱平衡

  苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力。

  6、减肥

  苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

  减肥吃什么好

  西红柿

  吃西红柿不仅仅可以利尿,并且能够去除腿部的疲惫,甚至是可以消除水肿,所以吃西红柿可以有效的减肥,好是省着吃,效果更好。  

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