桂圆的吃法 这些做法有益健康

  在我们日常生活中,桂圆是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,那您知道桂圆的做法有哪些吗,吃桂圆又有哪些注意事项呢,您知道吃桂圆对身体有哪些好处吗,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  桂圆的吃法

  一、桂圆莲子汤

  取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,适合于中老年人、长期失眠者服用。

  二、桂圆冰糖茶

  桂圆肉25克,冰糖10克。把桂圆肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,后吃桂圆肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

  三、桂圆酒

  桂圆肉100克,60度白酒400毫升。将桂圆肉放在细口瓶内,加人白酒,密封瓶口,每日振摇一次,半月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升,适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。

  四、桂圆鸡蛋汤

  将20克的桂圆肉放入500毫升的水中煮沸,然后放入两个鸡蛋,烧煮片刻就可以食用了。桂圆鸡蛋汤不仅可以帮助我们治疗失眠的症状,同时还可以提高人体免疫力。尤其是一些爱美女性更应该多多食用桂圆鸡蛋汤,因为经常食用这款汤可以帮助我们美容养颜和延缓衰老的速度。

  五、桂圆大枣粥

  大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适量白糖。将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净。加适量水煮,用文火熬煮。熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

  六、桂圆炖猪心

  猪心250克,干桂圆30克,精盐2小匙,味精1小匙。将猪心剪开,切掉白色部分,洗净,切成薄片。将桂圆剥皮,洗净。将猪心片与桂圆一同放入砂锅内,先用大火煮沸。再用小火炖至猪心熟烂,放入调料即可。此方能安神养心。

  吃桂圆的好处

  温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。

  丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

  安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

  补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

  安神:桂圆含有丰富的铁元素和钾元素,可以治疗因贫血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。

  降脂:桂圆肉可以降低血脂,可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生,延缓衰老,日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女孩。

吃桂圆的好处 吃桂圆的注意事项 桂圆的吃法 
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