肝不好的人吃什么 这些食物帮你护肝

  节日来临,大家都喜欢在这个时候进行各种各样的聚会,而聚会就离不开吃饭、喝酒。不合理的饮食和过量的饮酒常常会导致人的肝脏受损,那么怎么样能养肝呢?肝不好的人如何进行食疗?今天的文章小编就来为大家解答,一起看看吧!

  肝不好的人吃什么

  山楂

  在聚餐的时候,酒水喝多了,可以吃一点酸性食物,酸性食物入肝、养肝。例如,山楂,酒后吃一点山楂能解酒,对养肝、护肝,起到较好的调节身体作用。

  绿豆

  绿豆是四季都很常见的东西,不要看它很常见,但是功效可是一流的,它可以增强肝脏解毒功能,所以是不可多得的养肝食材。

  菠菜

  冬天菠菜成熟,吃菠菜对身体好。在喝酒的时候,吃点菠菜,能避免肝脏调节出现问题。食用菠菜能疏导肝脏健康,对保肝、养肝非常好,促进肝气循环,舒缓肝郁。

  柑橘

  柑橘在冬季也正是成熟的时间,基本上家家户户都会买一些来招待客人。如果你的肝脏不好,记得可以每天吃一到两个橘子,能够帮助解毒哦!

  不过在吃橘子的时候也有讲究,好不要空腹的时候吃,否则可能会导致肠胃不舒服,它富含大量的维生素C,对于皮肤也是很有美容作用的。

  莴笋

  莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。

  李子

  李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

  乌梅

  乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

养肝吃什么 护肝注意事项 肝不好的人吃什么 
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