鼻炎是一种比较常见的疾病，很多体质比较敏感的人，都会有鼻炎。鼻炎的原因比较复杂，当患上了鼻炎之后，会有很明显的症状。想要缓解鼻炎，食疗的效果是不错的。鼻炎吃什么?如果你对这个问题比较感兴趣，那么就请看下面的文章吧!
鼻炎吃什么
生姜
鼻炎患者可以常吃一些生姜，因为生姜里面的维生素C和镁的含量是比较丰富的，如果能够适当的摄入这些营养，那么我们的鼻炎症状就会得到缓解。另外生姜里面还含有辣素，已经有研究发现，经常补充辣素对于提升免疫能力也有不错的效果。
红枣
鼻炎患者还可以多吃点红枣，因为红枣里面的环磷酸腺苷很多，这个成分是一种抗过敏的物质，如果患有过敏性鼻炎，那么吃点红枣可以很有效的缓解。一般建议一天吃十颗红枣，过多也是不好的，红枣的皮可以去掉再吃，否则会比较难以消化。
蜂蜜
蜂蜜是一种营养很好的食物，我们在阅读很多的养生文章时都会看到建议人们喝蜂蜜。蜂蜜中含有少量的蜂毒以及花粉，如果我们能够经常饮用，那么对于缓解过敏性的鼻炎以及预防花粉过敏效果很好。建议在早上吃一勺蜂蜜，或者喝一杯蜂蜜水。
金针菇
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
葡萄
葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，它能缓解过敏、气喘等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。此外，红葡萄皮中含有一种的抗氧化剂——白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。
洋葱
组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，而洋葱所含的天然抗组胺物质——槲皮素，可减少感染，缓解过敏症状，可以使哮喘的发作机率降低一半左右。另外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏。
