脂肪肝吃什么 常吃胡萝卜可以治疗这个病

  脂肪肝是一种很常见的肝病,现在患有此病的人可以说是越来越多了,生活中导致脂肪肝的原因有很多,我们应该要及时的预防,如果不小心出现了脂肪肝,那么应该怎么办?其实一些食物可以帮助我们缓解脂肪肝的症状,吃什么好?下面会有详细的介绍。

  脂肪肝吃什么

  1、豆制品

  患有脂肪肝的朋友在平时可以适当的吃一点豆制品,包括豆浆、豆腐、豆芽等。我们要知道豆制品具有很多的营养物质,还有降低血脂的作用。在平时我们吃豆制品,能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,这样可以减少胆固醇的含量。

患有脂肪肝的朋友在平时可以适当的吃一点豆制品

  2、枸杞

  枸杞是常见的滋补品,它本身可以帮助我们护肝补肾、养血明目、防老抗衰等,对于滋养肝脏也有不错的功效。枸杞会有这样的功效,主要是因为含有丰富的甜茶碱,这个物质可以帮助我们防止肝脏内过多的脂肪贮存,能够预防脂肪肝。

  3、山楂

  山楂进入到我们的身体之后可以增强酶的作用,它可以促进肉食消化,能够帮助我们转化胆固醇,它含有熊果酸,能够防止脂肪在血管壁上沉淀。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片等,均可消食去脂,能够帮助我们滋养肝脏。

  4、绿茶

  绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用。

  5、胡萝卜

  胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用,可以减少体内脂肪的存在,并对肝脏有一定的滋补效果;所含的膳食纤维能加强肠道蠕动,减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤,进而有效防治脂肪肝。

  6、银耳

  银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。

  7、大蒜

  大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜好捣碎成泥,放10~15分钟后再吃,这样有利于蒜素的生成。

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的

  8、西红柿

  西红柿含有丰富的胡萝卜素,B、C、P族维生素,具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效,可降低血中胆固醇含量,经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。

  脂肪肝的原因

  1、过度肥胖,脂肪过多

  肥胖的人体内脂肪较多,脂肪消耗缓慢容易导致肝细胞内脂肪堆积过多,这样就可能患脂肪肝。

  2、减肥过度

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