血虚吃什么 常吃猪肝帮你治疗这个病

  多数的女性朋友在生活中都会遇到血虚的情况,患有血虚的人在饮食方面应该特别的注意一下,这个时候吃什么对身体比较好呢?得了血虚之后我们的身体会有一些表现的症状,生活中导致血虚的原因有很多,感兴趣的朋友一定要继续的往下看。

  血虚吃什么

  龙眼肉补血虚

  一旦出现血虚的情况,这个时候我们可以多吃一点龙眼,大家应该知道龙眼是一种很好的水果,可以帮助我们具有补气血、益智宁心、安神、安胎,如果生活中出现了心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸等症状,这个 时候多吃龙眼可以缓解症状。

  猪肝补血虚

  猪肝可以说是非常常见的食物,它本身含有的营养物质可以说是很丰富的,在平时多吃一点猪肝可以帮助我们补血生血,并且它具有很好的补肝、明目、养血功效,生活中如果我们出现了气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕这个时候可以吃猪肝缓解症状。

猪肝可以说是非常常见的食物

  樱桃补血虚

  樱桃的补血效果可以说是非常好的,樱桃可以说是水果中含有铁元素比较高的一种,我们应该知道铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,并且在我们身体的新陈代谢中参与重要的作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,能够有效的预防血虚的症状

  胡萝卜补血虚

  主下气、调补中焦、安五脏、助消化,所含胡萝卜素、维生素对补血有益,还可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

  鲤鱼补血虚

  有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸,并含蛋白质、铁及多种维生素,适合孕妇及产后血虚者食用。

  

  藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血

  红枣

  养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

  血虚的原因

  1、肠胃功能不好

  肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者,常产生营养不足现象,而导致血液生成不足。

  2、慢性消耗

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