腹泻的情况在秋季是十分常见的，这个时候温度转变的快，如果身体的免疫能力不是太好，那么就很有可能会出现腹泻的问题。腹泻的原因虽然很多，但是面对腹泻也不要紧张，解决的方法是很多的。腹泻吃什么?想了解腹泻怎么办就看下文吧!
腹泻吃什么
山药
腹泻的时候我们可以尝试吃一些山药，山药是一种健脾养胃效果很好的食物，对于脾胃虚弱的人来是很好的。如果你出现了拉肚子的情况，那么建议你常吃山药，或者是直接吃淮山粉，效果也很好。山药适合各类人群食用，老人孩子都能吃。
苹果
吃苹果对于缓解腹泻的效果也是很显著的，苹果中含有一些果胶以及维生素，这些成分能帮助缓解腹泻。另外中医也认为苹果具有收敛的作用，对于解决腹泻问题效果很好。吃苹果的时候记得去皮，以免果皮上面农药太多。
面食
吃面食对于腹泻的人来说也是不能忘记的，你可以把主食都换成面食，比如说饺子和馒头、面条等等。这些食物味道好，而且消化起来比较快，所以适合腹泻患者食用。如果在这时候吃粗粮，那么腹泻问题会更加严重。
粥类
腹泻患者吃点粥也不错，这点相信多数人都已经知道了。白粥很适合腹泻的朋友吃，它的口味清淡，可以保护我们的肠胃不再受到更多的刺激。你还可以在白粥里面加入少许的盐分，这样可以防止体内的水分流失过度，达到补充盐分的效果。
豆类
豆类的食物也可以适当的吃一点，比如说绿豆、红豆或者是各种豆制品。豆类的食物一般都是性质较为温和的，可以起到清热和解毒的效果。但是不宜把豆制品烧烤、油炸来吃，这些不健康的烹饪方法会刺激到肠胃，希望大家要记住。
糙米汤
米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型。
腹泻怎么办
患有腹泻的朋友在平时应该多喝水，主要是出现腹泻人体会一直排便，这样就会导致身体中严重缺水和电解质紊乱，所以这个时候大家应该及时的为身体补充需要的水分。这个时候我们可以补充生理盐水，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，在治疗腹泻方面的效果非常好。
