腹胀是指肚子里面很胀气的一种感觉，腹胀的原因有很多，相信多数人都有吃多了之后腹胀的经验。腹胀吃什么?如果你的消化能力不好，那么了解一下腹胀怎么办很有必要。解决腹胀其实很简单，具体的方法就从下面的文章里面找吧!
腹胀吃什么
萝卜
吃萝卜可以顺气，这一点相信多数人都知道。由于萝卜的健脾效果好，所以说肚子胀气的时候吃点很适合。萝卜是可以生吃的，但是如果你不爱吃味道太重的，或者是担心不容易消化，那么就把萝卜煮成汤来吃，效果也是一样的。
橘皮
腹胀的朋友吃一些橘皮是很不错的，因为橘皮里面的挥发油成分比较多，这种物质能够促进我们的消化，提升肠道的蠕动速度，增加胃液的分泌量，所以说腹胀的时候吃一点很好。建议要去买现成的橘皮，不要自己在家里制作。
米汤
吃米汤也能缓解腹胀哦!米汤就是粥的汤，这样的东西吃了之后是很容易消化的，不会产生肚子消化不了的情况。而且米汤的味道也比较清淡，如果你腹胀的情况比较严重，而且没有胃口吃别的东西了，那么不妨吃一碗米汤吧!
玫瑰花
玫瑰花是一种很漂亮的花朵，而且味道也特别香。如果你常常会有腹胀的情况，那么建议你要准备一点玫瑰花放在自己的家里，经常闻到它的香气，可以让人的腹胀得到缓解。另外你还可以泡玫瑰花茶来喝，效果也不错。
稀释醋
买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。
莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好。
茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
