上火的情况时有发生，我们每个人对于上火都不陌生。上火的原因是什么?有的时候明明第一天还好好的，第二天就突然上火了。上火怎么办?面对上火带来的各种症状，我们应该要注意缓解，上火吃什么?一起来看文章了解一下吧!
上火吃什么
上火吃荸荠
上火的时候推荐大家吃一些荸荠，可以生吃或者煮水喝，荸荠是寒性的，能够去火。而且荸荠的水分比较多，吃了之后会人感觉到很舒服。上火的时候我们常常会口腔长溃疡，或者是嗓子发炎、牙龈发炎，这些问题在补水之后都能得到缓解。
上火吃莲藕
莲藕也是凉性比较大的蔬菜，其实中医认为只要是水里长的食物，都是凉性的。在上火的时候吃点莲藕也很不错，莲藕不仅能去火，还能帮助补血和美容。建议大家要把莲藕煮熟了吃，虽然说生吃味道也很好，但是可能会造成腹泻。
上火吃西红柿
西红柿大家都很熟悉了，在上火的时候吃点西红柿也是能够去火的。西红柿中含有大量的水分以及维生素C和番茄素，对于改善上火症状有很好的效果，而且还能美白皮肤和去斑。红色的食物还能入心，对于改善心火旺盛效果显著。
上火吃枇杷
上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
上火吃西瓜
上火的时候可以吃点西瓜，西瓜的去火效果是十分显著的。中医认为西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很适合。而且西瓜现在正是上市的季节，价格也十分的便宜，水分含量很多，而且还富含钾元素，可以帮助我们补充水分、提升食欲。
上火吃苦瓜
上火吃点苦瓜也很适合，虽然说苦瓜的味道一言难尽，但是去火功效十分显著。苦瓜同样是属于寒性的食物，并且它含有丰富的维生素和氨基酸，这些成分是我们的身体十分需要的。另外在吃苦瓜的时候可以用开水过一下，能减轻苦味。
