方法四
材料
蜂蜜，茶叶适量。
做法
茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。
功效
饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
饮用误区
保健茶的主要功能就是润肠通便，然而，一些商家为了牟利，就制造概念宣传保健茶能美容养颜，能治多种疾病。对此，专家提醒，部分清肠保健茶玩新概念缺乏科学依据。
专家说长期患便秘对人体有一定害处，但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系，但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容。
况且健康人体本身具备排毒功能，正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便。如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚。
当然，如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。
通便茶质量参差不齐
市场上已有的通便茶品多数以食品形式出现，厂家通过食品注册备案即可生产。茶品的质量标准由企业自行拟定，质量标准相对低下，而且不同企业生产的类似茶品内控质量标准往往存在较大差异。
此外，市售茶品生产企业的生产条件差异也较大，不同厂家的产品在质量上可能存在较大差异。另外。市场上也存在一些非正规厂家制作的通便茶。
这种现状使通便茶品市场比较混乱，茶品实际质量往往得不到保障，市售通便茶品质量参差不齐。
通便茶也“挑人”
多数便秘者认为，通便茶不同于药品，绝对安全，服用通便茶对人没有危害。其实这种想法是不正确的。
例如，通便茶中决明子、潘泻叶等有效成分均有刺激性，就是通过对肠道的刺激性作用产生泄泻效果来治疗便秘，这些成分本身可对肠道黏膜直接产生刺激，甚至伤害。
另外，通便茶也有适应人群。不同的人群适合不同的品种。例如，肠道肿瘤和肠道出血的患者就不宜服用通便茶，甚至膳食纤维类的食品也不宜食用。有些含有刺激性泄泻成分，泄泻效果较强的通便茶，并不适合儿童、孕妇和老年人饮用。
通便茶不能长期用
长期服用通便茶，通便茶所含的刺激性泄泻成分可对肠道产生长期的刺激，抑制了肠道的正常收缩和蠕动功能，停止饮用通便茶后往往出现更严重的便秘症状。
长期服用还可导致肠道功能永久性抑制而出现不可逆病变，终往往需要借助外科手术对病变进行处理。此外，长期服用通便茶，追求达到“清肠”或“洗肠”效果，往往会导致便秘者肠道的菌群失调，也会影响肠道健康。
结语：通过上文的描述，想必大家对于通便茶有了一个比较全面的了解了吧，通便茶能够帮助我们疏通肠胃，方便排便，但是我们也不能长期的食用，这样对我们的身体来说也是不好的，那么今天关于通便茶的知识大家都记住了吗。
