喝酒过度有害身体
戒酒过猛也同样会损害身体。德国医学专家新研究显示，戒酒过猛有可能导致心脏病。长期酗酒会造成心肌的直接损伤和植物神经系统的紊乱，产生心速变慢、血压下降等。
戒酒不宜过猛
戒酒过猛的话，酒精对于植物神经系统的抑制作用就会突然停止、减弱或消失。此时，戒酒的人如同戒烟和戒毒的人一样都会面临“戒断综合征”。
即植物神经系统需要重新调节平衡，被抑制的交感神经会突然活跃，造成心跳加快、心律失常、血压升高等应激反应，严重者尤其是合并有心脑血管疾病的人会由于心脏疾病导致死亡。
此外，对于长期酗酒的人，戒酒也不能使受损的植物神经系统修复，尤其对于患有高血压的人，饮酒可能导致的脑卒中、心肌梗死等都是戒酒根本无法恢复的。因此，不论是长期饮酒还是间断性饮酒的人都不要戒酒过猛，要逐渐减量、循序渐进。
1、因戒掉后，有个别患者可出现戒断综合症，这时一定不要外出，高空作业，骑自行车及摩托车，野外洗澡。
2、饮食方面：不能吃海鲜，辛辣食物(如生姜、蒜、葱)。
3、家人要给予细心照顾及细心护理。
4、家人及亲人一定要关心不要让患者到饮酒环境，杜绝防止复吸现象发生。
5、戒断后加强营养，多吃新鲜水果，豆制品，经常吃小米，绿豆粥。
6、经常服用脑活素，多种维生素和B1，B2，鱼肝油，脑复康等。
7、治疗时一定要做到不能饮酒，否则降低疗效及增加用药疗程。
如何预防酒精依赖
1、在因为饮酒过多出现一些问题时，患者不是节酒或减酒，而是要把彻底戒酒作为自己的终目标，通过戒酒达到治愈身体各项症状的目的。
2、在饮酒者有身体方面的或精神上的损害或者不舒服时，一定要能够冷静下来专心地去治疗它，并且在治疗期间一定要注意忌口，别再继续喝酒。
3、遇上自己身边有家庭关系的问题时，要学会努力地去改善，不要什么事都闷在心里，更不能借酒消愁，喝酒根本就解决不了问题，改变不了现状，只有合理的沟通和适当的交流才有益于大家一起把问题解决掉。
4、学会处理与酒相关的生活、人际关系、工作关系等，懂得在适当的时候拒绝饮酒。
5、在平时多注意寻找饮酒以外的适合自己的乐趣、价值观，培养一些有趣的兴趣爱好，在空闲时间多外出锻炼交友等。
6、包括家庭成员在内，旁人可以直接或间接地帮助或鼓励患者多参加一些戒酒康复活动。
结语：以上就是小编整理的关于戒酒的方法，当然还有一些戒酒注意事项，大家一定要来了解一下，我们呼吁酗酒者早日的选择戒酒，这样身体才会多一份健康，提醒的是，适量喝酒虽好，但是要选择正宗的酒，避免出现喝假酒的现象。
