提到五味子，人们对此并不是很陌生，却也不是很熟悉，也许听说过，但是却很少食用之。五味子是一种较为常见的中药材，没有人参强大的养生功效，但效果也不差哪去。
下面就为你详细剖析下，五味子所具有的鲜为人知的强大好处，正确的食用，能帮你更好的呵护健康，减少疾病的产生。
食用五味子对健康有啥好处
1、保护肝脏
肝脏是人体的解毒器官，拥有一个健康的肝脏，是帮助人体解毒的有利手段，所以护肝是养生的重要事项。
其中，食用五味子便可起到一定的护肝作用，因为在五味子中含有丰富的甲乙丙素，这种物质能为肝细胞筑起一层“保护膜”，使其免受损害，对于增强肝脏机能、促进排毒相当有益，因此对于一些需要养肝的人适量食用是极好的，特别是常抽烟、喝酒的人。
2、润肺止咳
中医理论学上称，五味子味甘、性温，并且含有大量的酸性物质，这种物质有助滋养肺部、止咳祛痰，适用于一些久咳不愈的人。
3、辅助气血的有利调节
在五味子中含有大量的五味子素成分，这种物质进入人体血管内，能对附着于血管内的脂肪产生一定的促分解，避免血管壁被脂肪、胆固醇所淤堵，这也是利于气血更加顺畅运行的重要保障。
而只有气血流通，血瘀之症也能得到有效调节，更是降低心脑血管疾病产生的重要途径。
五味子泡水喝功效更强
方法：将五味子用清水洗干净，然后放入煮好的开水中稍微焯烫30秒左右，然后捞出来，将其当作茶叶“佐料”放入杯子中，亦可根据个人口感需求，加点冰糖、百合、大枣，然后倒开水冲泡，待稍凉后即可饮用。
用五味子泡水饮用，能使得所含的营养素更好的被人体吸收，有助安神助眠、健脑解疲，是不可多得的“饮品”之选，且五味子可反复冲泡，待药味消失后即可重新更换。
五味子虽好 食用有禁忌
1：五味子属于中药材，含有一定的毒性，所以要严格控制每次的摄取量，避免食用多，且需在医生的建议下进行。
2：若食用五味子之后，身体产生胃反酸、肠鸣等不适症状，建议立马停止食用，若身体不适依然持续，还是尽早就医检查。
说了这么多五味子的养生功效后，你是不是也决定试一试食用些了?所以养生要趁早，但是，在食用五味子养生的同时，其注意事项也要注意咯!
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