喝酒脸红怎么办呢?绿叶蔬菜是必不可少的呢，酒精对人体肝脏伤害很大，在喝酒前尽量多吃些绿叶蔬菜，能保护肝脏，同时这些食物所含的抗氧剂和维生素对身体都很有好的保健效果。
宜慢不宜快
喝酒的时候速度是关键，饮酒后一半五分钟乙醇可进入血液，30-120分钟后血中乙醇浓度可达到顶峰，也就是说酒喝的越快乙醇浓度就上升的也高，很快会出现醉酒的状态，但如果慢饮体内有充分的时间吧乙醇分解，从而减少易醉的现象。
甜点和水果
有经验的喝酒人群都知道，喝酒的时候多吃些甜点和水果能让你保持不醉的状态，不管是酒前还是酒后都可以。俗话说，酒后吃甜柿子酒味会消失。水果大部分含有丰富的果糖，能帮助乙醇氧化，从而加快分解代谢，很多甜点心也就此类效果。
1.大脑疾病。根据国外健康机构的报告，仅仅喝1-2杯酒就可以造成视力模糊，语言含糊，反应迟钝，记忆力降低和失去平衡等问题。短期影响能在停止喝酒后消失，但长期酗酒有导致慢性大脑疾病的可能。
2.严重慢性疾病。喝酒超过一段时间以后就可能造成高血压，肝硬化和胰腺炎等疾病。
3.宿酒。宿酒涉及一系列不愉快症状，通常发生在大量饮酒之后。宿酒的症状包括疲劳，干渴，恶心，呕吐，头痛，肌肉疼，头晕眼花，心跳加快，对光和声音敏感，情绪紊乱和眼睛充血等。
4.癌症。长期饮酒还与某些癌症的高风险存在联系，其中包括肝癌，口腔和喉癌，以及食道癌和乳腺癌等。吸烟的酗酒者癌症风险更大。
5.生育缺陷。健康专家建议孕妇完全避免喝酒。让胎儿接触酒精会导致大脑，心脏和其它器官的出生缺陷。
6.损伤。喝酒会降低反应能力，并消弱判断力和协调性。受酒精影响的人更容易出现交通事故，暴力行为和虐待孩子，谋杀和自杀等问题。
7.上瘾。根据健康组织的调查报告，15岁以前开始喝酒的青少年比21岁以后开始饮酒的成年人更容易上瘾和酒精中毒。其它因素还包括性别和家族酒精中毒史等。
8.空热量。一瓶啤酒，一杯葡萄酒或一小杯烈性酒就包含150卡路里热量。这些空热量不包含任何有益营养。
9.生活质量降低。酗酒会影响收入，职业和个人情感。长期酗酒还与抑郁，焦虑和反社会行为等心理问题存在联系。
10.死亡。饮酒作乐经常会超过2小时，这会导致血液中的酒精浓度升高。喝酒太快或过多容易造成昏厥，癫痫发作甚至死亡。
结语：上面已经为大家介绍了喝酒脸红的原因，喝酒脸红怎么办和喝酒的危害，我们现在对于喝酒导致脸红应该也有了一些了解了，建议平时喝酒脸红的人，应该尽量减少酒精的摄入，避免出现一些不必要的情况。
