绿茶是很常见的一种茶类，它主要的特点就是清汤和叶绿，因为它不发酵，所以保持了茶叶原有的物质，那么绿茶的好处有什么呢?绿茶的泡法有很多，不同的泡法味道是不同的。一些人不适合饮用绿茶，它的禁忌有哪些?
绿茶的好处
延缓老化
绿茶中有比较多的抗氧化剂。在我们身体新陈代谢的过程中，会产生很多自由基，这样就会让身体出现老化的情况，也会让细胞受到损伤，平时经常饮用绿茶，能起到清除过多自由基的效果，坚持饮用能延缓身体衰老。
降血脂
经常喝绿茶能降低血脂，在茶叶中存在儿茶素，它能很好的降低血液中胆固醇的含量，儿茶素能很好的抑制血小板聚集，这样就可以减少血管动脉硬化出现。绿茶里面存在的黄酮类物质，能起到很好的抗氧化作用。
利尿
绿茶能起到利尿的效果，主要是绿茶中存在的咖啡因能刺激肾脏，能让体内的尿液快速排出体外，有效的改善肾脏功能，茶叶中的咖啡因，能很好的人清除尿液中多余的物质，让身体疲惫症状消失。
护肤
茶多酚是一种水溶性物质，能起到清洁面部油脂、收敛脸部毛孔，具有消毒、延缓衰老、降低紫外线对面部皮肤的伤害等作用。
清爽提神
绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。
减少吸烟对健康的危害
香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。
绿茶的泡法
上投法
