种子辛、温。可行滞活血、消肿解毒、痈肿丹毒、劳伤吐血、热疮,产后心、腹诸疾及恶露不下、产后泄泻;蛔虫肠梗阻、破气消肿、血痢,胃痛、神经痛、头部充血。
方法一
材料
排骨、干香菇、上海青、葱姜蒜、干红椒、花生油、料酒、老抽、红糖、盐、蚝油。
做法
1、干香菇提前一晚洗净,用清水泡发。
2、排骨洗净;上海青洗净掰开;葱姜蒜切段。
3、食材都准备差不多的时候,就可以热锅热油,葱姜蒜和干红椒下锅爆香后,倒入排骨翻炒。
4、排骨略微变色后加入料酒、盐、老抽炒香,将香菇连泡香菇的水一起倒入锅内。
5、加入蚝油、红糖,大火使汤烧开后转小火,盖上锅盖焖40分钟—1小时。
6、倒入上海青,翻炒匀后盖上锅盖焖一两分钟即可出锅。
方法二
材料
青菜300克,盐。
做法
1.去菜场买一些新鲜的青菜,然后回家之后把青菜仔细的洗干净,然后用刀把它切断备用。
2.锅内加入清水100ml,开大火煮开。
3.倒入青菜,加入一点点食用油盖锅内盖烧煮。
4.锅开后加入适量的盐和味精拌匀即可。
方法三
材料
豆腐干,青菜(这里用的是生菜),大蒜1瓣,盐。
做法
1、豆腐干切成细条,生菜洗后滤水待用。大蒜切成片。
2、油开后放入豆腐干和蒜片,翻炒几下后,用手随意把生菜扯成几段,扔到锅内。
3、大火翻炒几下,放盐即出锅。
小诀窍
这个菜太简单了,盐后放以免出水。
结语:相信看了上文以后,大家对于多吃青菜的好处都有了一定的了解。青菜虽然是一种较为廉价的食物,但是它的养生功效却是非常的多。只要你多吃青菜,相信你的皮肤就会变得越来越好,你的身体机能也会变得很好。