香菇的功效 常吃这种食物可以降脂降压(2)

  6将香菇倒入碗中,加入红椒、葱花、蒜末。

  7加入适量盐、鸡粉、生抽。

  8再淋入少许辣椒油。

  9用勺子拌匀至入味。

  10将拌好的香菇装盘即成。

将拌好的香菇装盘即成

  泡椒香菇

  食材

  200克鲜香菇各15克灯笼泡椒、泡小米椒蒜末少许3克盐各适量鸡粉、生抽、芝麻油

  1将洗净的香菇去蒂,切成小块。

  2泡小米椒切成小块。

  3将灯笼泡椒切去蒂。

  4将切好的材料分别装入盘中。

  5锅中注水烧开,倒入香菇,煮约2分钟至熟。

  6把煮熟的香菇捞出。

  7取一个干净的碗,把香菇倒入碗中。

  8放入灯笼泡椒、泡小米椒和蒜末。

  9加入适量生抽、盐、鸡粉。

将拌好的香菇装入盘中即成

  10再淋入少许芝麻油。

  11用筷子拌匀至入味。

  12将拌好的香菇装入盘中即成。

  香菇的禁忌

  脾胃虚弱者不宜多吃

  香菇膳食纤维含量丰富,很难消化,消化功能较弱的人食用过多香菇会加重肠胃负担。

  皮肤病、湿气病患者

  香菇是发物,顽固性皮肤瘙痒症者或湿邪重的人食用香菇会加重病情或旧疾复发。

  结语:上文已经为大家介绍了香菇的功效,我们现在对香菇应该有了一些了解,喜欢吃香菇的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,是一种比较适合人们的蔬菜。

香菇的做法 香菇的功效 香菇的禁忌 
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