胡萝卜的功效 多吃这一物预防夜盲症(2)

  制作步骤

  1、胡萝卜洗净切块,葱切花

胡萝卜洗净切块,葱切花

  2、准备一只碗,加入辣椒酱、蒜蓉辣酱、白糖,倒入适量的清水,制成酱汁

  3、把炒锅烧热倒油,爆香葱花,倒入胡萝卜翻炒

  4、加入调制好的酱汁翻炒

  5、添加适量的水,开大火焖煮20分钟

  6、待胡萝卜软熟即可出锅

  酱烧胡萝卜就做好啦,是不是很简单呢!

  二、土豆胡萝卜肉末

  土豆胡萝卜肉末主要以土豆、胡萝卜、瘦肉和洋葱为材料制作而成。

  制作步骤

  1、土豆洗净切块,胡萝卜洗净切粒,洋葱切小块,瘦肉洗净切末,葱姜切末

  2、用盐、老抽将肉末腌制10分钟

  3、起锅热油,葱姜爆香,放入腌制好的肉末翻炒至变色,盛出备用

  4、加入切好的土豆翻炒,再加入胡萝卜翻炒

胡萝卜很适合女性朋友经常食用

  5、添加适量盐、鸡精翻炒

  6、倒入适量清水,开大火焖煮土豆和胡萝卜变软

  7、放入豆瓣酱、洋葱翻炒均匀

  8、后加入炒好的肉末,翻炒均匀即可起锅

  这道美味可口的土豆胡萝卜肉末就可以端上饭桌享用啦!

  总结:吃胡萝卜的好处是很多的,所以说平时大家都应该常吃一点。如果你实在不想费劲去做,那么你可以把胡萝卜清洗干净,然后直接放在锅里蒸熟。蒸熟之后的胡萝卜非常软,吃起来就像土豆泥一样,你可以直接当做主食吃,还能减肥哦!

胡萝卜的作用 胡萝卜的做法 胡萝卜的功效 
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