黄瓜的好处 多吃黄瓜这6个好处会不请自来(2)

  4、装盘即可食用。

  鱼香瓜条

  准备食材:小嫩黄瓜400克,白芝麻3克,食盐、味精、米醋、辣椒碎、白糖适量。

小嫩黄瓜400克,白芝麻3克

  具体做法

  1、黄瓜清洗干净后,用刀切成条状;锅中加入清水和少许食盐煮开,放入黄瓜条焯烫一下,捞出后清水过凉,控尽水分备用。

  2、水分控尽后放入碗中,加入食盐、味精、白糖、辣椒碎拌匀。然后装入盘中,撒上白芝麻即成。

  油泼黄瓜

  准备食材:嫩黄瓜500克,花椒少许,葱半颗,辣椒2个,姜丝10克,白醋10克,白糖15克,食盐5克。

  具体做法

  1、黄瓜清洗干净后,一剖两开,挖去瓤,切成寸段;辣椒清洗干净后,切成丝状备用。

  2、锅中倒入食用油,烧至八成热的时候放入黄瓜条炸成碧绿色后捞出。

  3、锅中留少许底油,放入花椒炸出香味后,捞出不用。然后放入葱姜和辣椒丝、酱油、白糖、白醋、香油调成味汁。

  4、将调好的味汁浇在黄瓜段上即成。

  黄瓜的禁忌

  枇杷

  黄瓜中含有维生素C分解酶,与枇杷同食,枇杷中的维生素C会遭到破坏,失去了应有的营养价值。

黄瓜中含有维生素C分解酶

  菜花

  黄瓜与菜花相克,菜花中维生素C含量亦较丰富,每100克约含88毫克,若与黄瓜同食,菜花中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,故不宜配炒或同吃。

  辣椒

  黄瓜不能和辣椒一起吃。辣椒的维生素C含量丰富,每100克中约含198毫克。黄瓜中含维生素C分解酶,黄瓜生食此酶不失活性,二者同食,则辣椒中的维生素C被破坏,降低了营养价值。

  结语:喜欢吃黄瓜的人,多数并不知道黄瓜有这些作用,平时多了解一些蔬菜的好处,对日常的饮食习惯是有帮助的,并且也能帮你避开很多疾病,黄瓜能为身体提供需要的营养物质,也能满足多数人的口腹之欲,可以常吃。

黄瓜的做法 黄瓜的好处 黄瓜的禁忌 
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