黑加仑和蓝莓的相同点
1、都含有大量人体必需的氨基酸，及维生素A、B、C、D，和钙、磷、铁、锌
2、利用的生物有效性极高，可食，可酿果汁，亦可酿酒。
和蓝莓相比，黑加仑有如下优势
1、黑加仑鲜果中还含有大量的维生素E、F、P族等，含有较高比例的矿物物质镁、钠、钾等，其中钙的含量为水果之冠，对幼儿及老年补充钙质十分合适，含有较高比例的花青素。
2、黑加仑果汁中含有丰富的矿物质，从而保持并协调了人体组织的PH值的正常，维持了血液和其他体液的碱性特殊性特征。
3、药用价值很高，黑加仑籽中含有大量的r-亚麻酸和a-亚麻酸,其药用价值也极大,具有改善血液循环、降低血压、阻遏血栓形成的作用;可增强人体免疫力、抗衰老，还能治疗高血压和心血管等疾病，是生产果酒、降脂药品的上等原料。
4、保健功效较多，功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。黑加仑果汁中含有相当多的钾盐和镁盐，钾盐的主要功能是加强肌肉的兴奋性，稳定心肌肉细胞膜，改善心律失常;镁盐对高血压和心肌梗塞有一定的预防和治疗作用，人们脑力或体力超负荷时，进入血液中的一种苛尔蒙可的松物质可以造成心肌坏死，经医学专家临床证明，饮用含钾和镁的饮料可以抑制可的松的生成，故对心脏病患者有一定的保健作用。
以上几点就是黑加仑和蓝莓的区别，相信通过以上几点的简单介绍大家对黑加仑和蓝莓的区别已经有了初步的了解和认识。总体上来说老人经常食用黑加仑是非常不错的选择，可以提高免疫能力、降血压等。而爱美的女性朋友不妨多食用蓝莓，蓝莓具有很好的抗氧化功效，还能延缓衰老。
结语：水果是每个人都非常喜欢的食物，相信很多的女性更是对于各种水果爱不释手，蓝莓的营养价值是非常丰富的哦!相信通过上述的详细介绍，大家对于蓝莓的功效与作用都有了更多的了解，也知道蓝莓该怎么吃才是有营养的了，要记得分享给身边的好朋友们哦!
