经期吃对这一物清肠抗癌(3)

  做法:1、将果肉切成小丁待用。2、将红茶用100度左右的热水进行冲泡,过渣取茶汤待用。3、红茶汤放凉。4、将白凉粉倒入汤锅内,加入冷红茶和白糖调和。5、一边加热,一边不停地搅动。6、等到锅里的混合物煮开了,就是可以关火。7、让白凉粉充分溶解到红茶中加热完的混合物倒入容器里,凉却。8、凉却后划十字,很容易地倒扣。9、将红茶冻倒入杯淋上椰汁,在杯中点缀上鲜芒果丁。

  小窍门:1、红茶可用茶包代替,但口感弱了些。2、煮白凉粉的过程中,一定要不停的搅拌,避免粘锅,口感不好。3、放入冰箱冰镇一下,口感会更好。

  芒果椰浆黑糯米

  主料:大个芒果(1个)、椰浆(150g)、清水(800ml)、黑糯米(100g)、冰糖(适量)。

  做法:1、黑糯米洗净,用大约200ml清水浸泡3小时以上(有时间就多泡一会儿);2、芒果去皮去核,切成丁备用;3、芒果核也不要浪费,加清水600ml,大火煮开约2、3分钟;爱甜品,请关注 TPXW52O4、捞出芒果核不要,下入黑糯米和泡黑糯米的水,大火煮开后转中小火,煮大约30到40分钟;5、待糯米煮至熟软,加入适量冰糖,煮至冰糖融化;6、加入椰浆,搅拌均匀,关火即可。7、等黑糯米冷却至室温后,将黑糯米盛入杯中,加入芒果果粒,即可享用。

  小窍门:糯米煮到什么程度?看自己的口味了,只要煮熟就可以吃,想软糯一些就多煮一会儿。同样,视自己的口味添加冰糖或白糖、红糖,都可以;其实不加糖也挺好吃,椰浆香,芒果甜。椰浆可以再超市进口食品区或网上买到。

  芒果西米露

  材料:西米(适量)、芒果(适量)、牛奶(适量)、白糖(适量)。

  做法:1、锅内加水烧开后下西米。2、用勺子不停搅拌,煮至水开后关火,略放凉再开火煮开,如此反复3次。3、直至西米呈现透明晶莹的状态,将西米捞起沥干。4、芒果洗净用刀沿果核切下,切下的果肉划横竖刀,轻轻翻起。5、用刀贴着皮就可以轻松的把果肉剔下来。6、牛奶加入适量白糖后加热,倒入西米略煮。7、待牛奶西米露稍凉后放入芒果粒即可。8、再加个香草雪糕球。

  小窍门:1、西米不可提前浸泡,使用步骤1和2的做法可以让西米充分吸收水分,这样煮出来的西米色泽晶莹,口感Q弹;2、牛奶也可用冰镇牛奶,甜度自行选择;除了加雪糕球,还可选择木瓜、草莓等水果与西米搭配。

  芒果铜锣烧

  材料:鸡蛋(1个)、细砂糖(50克)、蜂蜜(1小匙)、低筋面粉(60克)、泡打粉(1克)、黄油(5克)、牛奶(几大匙)、芒果(1个)、动物性淡奶油(150g)、糖粉(20g)。

  做法:1、鸡蛋加入细砂糖搅拌搅匀。2、加入1小匙蜂蜜搅匀。3、筛入低粉和泡打粉。4、搅打均匀。5、加入溶化的黄油搅匀,放冰箱冷藏十分钟取出,这时候的面糊比较厚。6、分次加入牛奶搅匀,调整面糊浓度。7、调到面糊滴落会很快消失就可以了。8、舀一小勺面糊放入预热的平底锅小火加热。9、当表面出现许多小孔时翻面。10、另一面很快煎至上色。11、做好的铜锣烧先放凉。12、奶油加糖粉打发到能立起小尖角。13、将奶油装入裱花袋,放一张冷却好的铜锣烧挤上奶油。14、放几粒芒果粒,再挤一层奶油。15、盖上一片铜锣烧,再重复来一层。

  芒果奶酪布丁

  材料:淡奶油(120G)、牛奶(250G)、吉利丁片(8G)、芒果泥(200G)、细砂糖(35G)、芒果丁(适量)。

  做法:1、吉利丁片提前用冰水泡软备用。2、奶锅里放入细砂糖。3、放入淡奶油及牛奶。4、小火加热至细砂糖融化即可熄火,无需煮开。5、熄火后放入泡软的吉利丁片,不断的搅拌至吉利丁融化。6、吉利丁融化后奶锅隔冰水降温。7、在等待煮好的牛奶降温时,现在将芒果去皮用搅拌机打拌成芒果泥;然后降温好的牛奶放入两小勺与芒果泥翻拌均匀至流质状态。8、将芒果泥倒入降温的牛奶里混合均匀,9、芒果奶酪过筛两次后即可倒入布丁杯里。10、冷藏3小时以上,凝固后布丁放上芒果丁即可食用。

  结语:以上就是小编为大家介绍的月经期能吃芒果吗的相关内容,看了文章的介绍后,相信大家对于芒果的功效与作用以及芒果吃法都有了一定的认识,对于月经期能不能吃芒果的问题也有了自己的看法,所以说,东西虽好,但也要合理食用搭配,才能发挥食物更好的功效。

月经期能吃芒果吗 芒果吃法 芒果的功效与作用 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...