芒果的功效与作用 吃芒果时应注意这些

  秋季到了,大量的芒果新鲜上市,这个时候喜欢吃芒果的朋友一定会爱不释手的,那么芒果有什么样的功效和作用呢?我们在食用芒果的时候要注意哪些事项?芒果除了直接食用还有哪些方法呢?下面就让我们一起去看看吧。

  芒果的功效与作用

  1、止吐。其实对于晕车的人来说,芒果是一个很好的选择,因为芒果可以起到清理肠胃的功效,所以在你晕车的时候它有着一定的止吐效果。

  2、抗癌。很多人其实不知道芒果具有一定的抗癌功能,这主要是因为它体内含有大量的维生素a对于癌症起到一定的抗癌功效。

  3、美化肌肤。女性在食用芒果也是有一定的好处的,它可以帮助我们对皮肤起到一个滋润的作用,所以想要皮肤好的女性可以经常食用哦。

  4、抗菌消炎: 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

  5、防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

  6、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

  7、降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,为56.4~98.6毫克%,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

  8、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

  9、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

  芒果的注意事项

  1、饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。

  2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。

  3、芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用,能解毒消滞、降压。

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