柠檬的功效与作用 爱美的你一定要看(2)

  柠檬的营养价值

  柠檬酸盐

  柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉,所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

  维生素

  鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。

  维生素C可抗氧化、预防感冒,而柠檬中维生素C的含量是每100公克就有27毫克,算是水果中较为丰富的种类。

  烟酸和有机酸

  柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。

  柠檬怎么吃

  柠檬红茶

  材料:红茶两包,柠檬1个。开水适量,冰块适量,薄荷叶适量。

  做法

  取一容器洗净擦去水分,放入红茶包。煮沸水后冲入红茶包的容器内。红茶包浸泡3分钟左右,捞出茶包,放至凉温。柠檬洗净外皮,切成小三角也可切成薄片。将柠檬加入到红茶内,如果喜欢喝冰饮的,可以待红茶凉却后加入冰块。

  柠檬布丁

  材料:果冻粉15公克,鲜奶973公克,细砂糖87公克,柠檬汁29公克。

  做法

  将鲜奶、细砂糖、果冻粉一起放入锅内,加热煮至80℃左右后熄火。在作法1中加入柠檬汁拌匀后倒入模型中,再放入冰箱冷藏即可。

  总结:柠檬可以美白、护发,还能帮助治疗、预防感冒,另外直接做为调味料也使用也非常百搭。柠檬现在在我国的四川地区有大面积的种植基地,柠檬品质一流而且价格也便宜,如果你想要购买柠檬,可以直接在网上订购原产地的,比在水果店里面买要划算的多哦!

柠檬怎么吃 柠檬的功效与作用 柠檬的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...