3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。
4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片 也放进碗里，瘦肉也放进去。
5)锅里烧开水，橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。
6)放适量盐调味， 趁热喝。临睡前2小时喝。
鲜榨橙汁
食材：1个橙子、适量温水
做法
1)大橙子一个洗干净。
2)从中间切开。
3)然后切成小块。
4)放入豆浆机， 加入适量的温水。
5)按下果汁键 大约5分钟就可以了。
6)这就是打好的鲜艳的橙汁。
7)加入少量的糖或蜂蜜后在喝 口感更加。
服药忌食橙子，如果你吃了药，提醒大家的是吃过药不要吃橙子，橙子含有丰富果酸和维生素C，这样容易产生冲突影响药效。
阴虚体质者要少吃，很多人都说橙子不能吃多容易上火，但是橙子是温性的，那些吃了上火的是体质，如果你是这样的体质建议你不要经常吃橙子，每次吃1—2两个就可以，吃多了会长痘痘、便秘、喉咙痛上火。
喝牛奶时不宜吃橙子，牛奶中含有丰富的蛋白质，易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝结成固体。不但会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛等症状、所以，喝完牛奶不宜吃橙子。
饭前或空腹不宜吃橙子，在吃饭前或空腹的时候，好不要吃橙子，因为橙子中含有很多有机酸，容易对胃产生刺激。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，橙子吃起来酸酸甜甜的，所以很多人都会将它加入到自己的饮食中，橙子中的营养物质比较丰富，可以说是很有营养的一种水果了。
