荔枝是现在常见的一种水果，它吃起来甜美多汁，很多人都非常喜欢，荔枝具有很多对身体比较好的功效，它能够增加身体的免疫力，还可以为身体补充能量，荔枝的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃荔枝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
增强免疫力
荔枝是一种很有营养的水果，它含有多种我们身体需要的物质，荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，这两种物质对机体非常好，能够帮助人们有效的增强免疫力，免疫力增加了就能够提高机体抗病能力，常吃荔枝能够预防疾病出现。
补血
很多人应该不知道，常吃荔枝能够预防贫血，主要是因为荔枝是补血类食物，在古书上有记载：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。也就说说常吃荔枝能够为身体补充营养，特别是在补血方面的效果非常好。
补充能量
身体经常出现疲劳的人，可以适当的吃荔枝，荔枝中的营养物质丰富，它含有人体需要的葡萄糖、果糖、蔗糖，它可以的含糖量位居多种水果之首，经常吃荔枝能够为身体补充需要的能量，它还可以增加营养，改善身体疲惫。
益智补脑
研究发现荔枝对大脑组织有补养作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等症，有补气安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有补脾健脾、生津止渴、温中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝的吃法
豆沙冻荔枝的做法
材料:荔枝12颗、豆沙80克、裱花袋1个。
做法
1、荔枝剥壳、去核,用长针沿核划一圈,再转一转就可以取出果核。
