李子的功能 常吃这种水果能够止咳祛痰

  李子是很常见的一种水果,因为酸甜可口多数的人都非常喜欢,要知道梨子具有很多对身体比较好的功效,它能够起到健胃消食的功效,还可以改善贫血症状,关于李子的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃李子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  李子的功能

  1.健胃消食

  常吃李子能够帮助人们健胃消食,主要是因为李子本身味酸,它含有的物质还可以有效的促进胃酸和胃消化酶的分泌,李子可以促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,能够起到促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

常吃李子能够帮助人们健胃消食

  2.止咳祛痰

  李子核仁能够有效的缓解咳嗽,它当中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油,并且经过药理证实,这个物质具有显著的利水降压作用,常吃还能够加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,常吃李子能够缓解嗓子不适的症状,也具有止咳祛痰的作用。

  3.改善贫血

  总是出现贫血的人要多吃李子,主要是因为在李子中能够帮助人们促进维生素B12,李子中的物质还可以促进血红蛋白再生的作用,这样能够有效的缓解贫血的症状,所以说在平时适度食用对于贫血者大有益处,能够缓解贫血带来的不适。

  4.清肝利水

  新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿的作用,对肝硬化有辅助治疗效果。

新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸

  5.护心健脑

  李子富含花青素维生素C等抗氧化成分,能够有效预防血流淤积,保持血液循环畅通,减少心脏病的发生和卒中危险。

  李子的吃法

  李子冰淇淋

  用料:李子200g、水2大勺、糖90g、酸奶100g、淡奶油100ml

  教程:1、将李子加两大勺水入锅中中火煮沸,至果肉缩小软烂,水分变多关火;

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