红枣是比较常见的一种水果，女性朋友喜红枣的比较多，红枣可以为身体带来非常多的功效，它还能够提供营养物质，减少疾病入侵。红枣的吃法非常多，有的人喜欢直接吃，有的人喜欢煲汤，还有人喜欢煮粥，不过大家知道吃红枣的禁忌吗?下面会有详细的介绍。
1.补气补血
经常吃红枣可以为身体补血，它的补血效果比较好。红枣会有这样的功效，是因为它当中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，所以说人们适当的吃红枣，能够起到很好的补气生血功效，它比较适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。
2.养血安神
在红枣当中含有丰富的钙，铁还有人体需要的黄酮类物质，这些物质到了身体西红，能够疏肝解郁，养血安神，并且有比较好的镇静催眠和降压作用，生活中人们一旦出现了焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况，吃红枣可以改善症状。
3.排毒养肝
很多人应该不知道，红枣能够减轻毒性物质对肝脏的损害作用，所以说对于那些肝功能比较差的人群来说，在平时可以常吃红枣。大家坚持每天使用红枣泡水喝，坚持一个星期，会发现身体中的血清蛋白会有明显增加，这样就能起到很好的保肝排毒功效。
4.平喘抗过敏
红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止。
5.美肤抗衰老
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性;而红枣中的维生素C能促
红枣的吃法
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
