红枣是多数女性都喜欢吃的食物，它是对我们健康有益的食品，常吃红枣对我们的身体非常健康，那么大家知道红枣的功效与作用吗?关于红枣的吃法有很多，除了直接食用，也可以熬粥喝，食物都是有禁忌的，红枣的禁忌有什么呢?
红枣的功效与作用
1.养血安神
女性朋友应该要养成每天吃红枣的习惯，尤其是在晚饭后，大家可以用红枣加水煎汁服用，也可以将红枣与百合煮粥。睡觉前吃红枣，能够让我们尽快的入睡，特别是对于容易失眠的人来说，晚上吃红枣或是和红枣水，能够快速入睡。
在我国的中医史书记载，红枣对人体很好，它味甘性温、归脾胃经，能够起到补中益气、养血安神的效果。并且有一些现代医学研究证明，在红枣中含有丰富的蛋白子、脂肪、有机酸等物质，也有多种氨基酸等，这些对我们的身体非常好。
2.驻颜祛斑
多数女性都希望自己有美丽的容颜，不过人们还是会渐渐甩来的，吃红枣能够减缓人们衰老的程度。大家可以取红枣10枚，黑木耳15克等，然后在汤盆中放入适量的清水，在里面加入冰糖上笼蒸约1小时，就可以食用了，这样能够起到补虚养血的作用。
红枣经常食用的话还可以起到养血强壮的保健作用，女性养成经常吃红枣的习惯，可有效的驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
3.调经、去便秘
对于一些月经不调或者是存在有便秘情况的女性而言，吃红枣的好处就体现在这些方面，它可以调经、去便秘。取当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克，将当归用温水浸泡后加水200克，然后煎浓汁100克。取当归汁后与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
当归红枣粥可以在每天早晚的时候温热服用，10日为1个疗程，此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。特别好似对于存在有气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症状的女性尤为适用。
4.皮肤白嫩细滑
女性吃红枣的好处非常多，其中保持皮肤的白嫩细滑就是常见的好处之一，取生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起捣成粗末和匀备用，每天取15--25克在清晨的时候煎服或泡水代茶饮。
中医指出，这款茶饮具有补脾、养血、健胃、安神、解郁的功效，经常服用的话不仅仅可以起到安神的功效，同时还能令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
5.清肝明目
取红枣50克、粳米100克、菊花15克，将这些材料一同放入锅中后放入适量的清水，煮至浓稠时再放入适量红糖调味食用。这款粥具有很好的健脾补血功效，经常服用的话不仅仅可起到健脾的功效，同时还能清肝明目。长期服用的女性，可使面部肤色红润，并且还能够保健防病。
