红枣是女性朋友都喜欢的水果，也是我国的传统果品，在我国的栽培历史已达3千多年。红枣有自然鲜红的色泽、酸甜适口的风味，对我们的身体非常好，红枣的功效有哪些呢?红枣的吃法有很多，可以直接吃，还可以煮粥吃，吃红枣的禁忌有哪些呢?
红枣的功效
1、吃红枣能让面色红润
红枣当中富含人体需要的铁，这种物质对于预防和治疗月经性贫血、产后失血有比较好的效果，并且也不是药物能够比拟的。在红枣里面含有丰富的环磷酸腺苷，这种物质能够有效的调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，让我们的面色更加红润。
2、吃红枣能让肌肤润泽
长时间面对电脑工作，会让我们的皮肤出现很多问题，其中比较严重的就是干燥。红枣里面的物质非常丰富，维生素C和维生素P含量很好，可以说是各种水果之冠。并且在新鲜的红枣里面，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，常吃可以使皮肤变得细嫩光滑。
3、吃红枣能够不长皱
女性朋友在平时常吃红枣对皮肤非常好，它虽然不能让面部不长皱纹，但却能长得晚一点，再晚一点!红枣里面含有丰富的维生素C，它可以说是活性很强的还原性抗氧化物质，到了人体里面会参与生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积。
4、吃红枣能让身姿挺拔
枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中好的，每100克约含75毫克。
5、吃红枣能瘦身减肥
红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。
6、吃红枣不易生病
枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。
红枣的吃法
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏
